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男士在健身房练瑜伽好吗？
瑜伽起源于印度，是世界上最古老的修行术。公元67年随传入，被密宗作为一种专门的修行方法。可见古瑜伽的年代可以说是男人的天下。
80年代中期蕙兰女士让的男女老少知道了现代瑜伽，并且开始有人进行现代瑜伽练习。
但瑜伽真正的在风行还是近几年的事，现在我们看到现代瑜伽所有流派几乎都是源自于美国，好不夸张的说现代瑜伽是从美国传入的。
现在瑜伽确实是女人的天下，无论在健身房还是瑜伽馆，瑜伽练习者绝大部分是女性。但这并不代表瑜伽是女人的专利，男人更应该进行瑜伽练习。
男人是家里的顶梁柱，所承受的压力更加巨大。瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦，瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效，瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
最重要的是：瑜伽能消除烦恼减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的；瑜伽能提高免疫力增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；瑜伽能集中注意力是压力人群提高工作效率的最佳休息法、锻炼法。
男人比女人更需要瑜伽练习，现在已经有很多男士走进了健身房的瑜伽课程，走进了瑜伽馆。瑜伽教练中男教练越来越多，越来越受欢迎。现在流行的各瑜伽流派中的大师级人物几乎都是男性。
瑜伽是古代印度人修行的一种方法。
而在古代印度，只有男性才有修行的权利，如同在古代只有男性才有读书的权利一样，所以在古代印度练瑜伽的人都是男性。
古代印度的修行方法传到以后被当成了一种“体育运动”，从男性的专利变成了女性的专利，从追求精神的提升变成了追求体型的完美，从长期的修行变成了急于求成。——总之一切都被颠倒了。
所以我们应该知道，男性练瑜伽应该更容易被接受。
目前瑜伽是以女性为主，大部分男生觉得练瑜伽应该是柔韧度好才可以练习的，又怕自己练瑜伽会变得不够男人。
其实，无论女生还是男生，练习瑜伽都不要和别人攀比，能否弯腰劈腿，而是结合自身情况，用心感受每次练习给自己带来的变化。
男生练习瑜伽比撸铁更能达到减轻心理压力，心态会变得更加平和。
希望回答会对你有所帮助。
