产后抑郁，到底有多可怕？
前几天，长沙一位37岁的海归女博士，带着五个月大的二胎女儿跳楼身亡，疑因患有产后抑郁。
好好的海归博士，条件优越，家庭幸福，怎么就突然抑郁了呢？
事实上，产后抑郁非常常见：
据统计，产后抑郁的发病率为10%-15%，也就是说，10个产妇中，至少有1个会得产后抑郁。
生活中，产后抑郁的患者也非常多，连明星都不能例外：
演员袁咏仪就曾经在节目中表示过，自己患有长达半年的产后抑郁，自己变得很恐怖，也很敏感。
家人的不理解，让妈妈们的处境更加艰难
产后抑郁的原因有很多，比如：
产后体内荷尔蒙的变化；
生孩子引起的心理恐惧和身体不适；
婆媳矛盾和身份转变等。
最突出的症状是持久的情绪低落，无精打采、困倦、容易流泪和哭泣等，常因小事而大发脾气。
而雪上加霜的，是身边人的漠视和不理解。
宝妈们流露出的脆弱，很可能被认为矫情，想太多，毕竟“别人都是这么过来的”。
只有在悲剧发生后，很多人才意识到，产后抑郁就像一把无形的刀，猝不及防地毁灭了本该幸福的家庭。
作为女性，真的很难。
除了要经历不被理解的产后抑郁，还有面临残酷的职场淘汰、剪不断理还乱的婆媳关系、以及抚养子女中的各种心酸。
这里，想给所有宝妈或者即将成为宝妈的人群几个建议：
· 调节心态，放松心情
产后抑郁很多时候是由于妈妈对于自身和孩子的担忧引起的。
这两个方面都可以解决：
如果是担心自身事业，注意学习提升，不要与社会脱节，关注一些互联网带来的新兴机会，工作时间和地点都比较灵活，既能照顾家庭，也有独立收入。
如果担心孩子，在自己照顾宝宝的时候，也多让宝爸加入到抚养孩子的过程中，体会到了育儿的艰辛，才会更加理解妈妈们的不容易。
学会正确对待自己的情绪，学会倾诉，同时身边人也能给付充分关注、平等对待和理解支持，才能让妈妈们更快的度过难关。
· 向专业人士寻求帮助
如果产后抑郁到了中度甚至更严重的程度，就不要硬抗了，需要寻求专业的心理治疗。
想要了解抑郁程度，有一个简单的测试可以做一个初步的判断：
把分数相加后，可以得出以下结果：
0-4 分：没有抑郁倾向；
5-9 分：有轻度抑郁倾向；
10-14 分：有中度抑郁倾向；
20-27 分：有重度抑郁倾向。
但是，这个自测只是一个初步的判断，更加专业具体的诊断，需要去医院去做进一步检查。
之前在一宗综艺《妻子的浪漫旅行》中，明星袁咏仪谈到自己生完小孩就产后抑郁了。
她说自已在那段时间里看什么都不顺眼而且特别脆弱，会因为老公没回她话生气，会因为妈妈买菜回家而落泪...她说那段日子，真的太崩溃。
其实，情感变得脆弱、怀疑，因为一点小事争吵、痛哭...这些都是产后抑郁症的表现。
可能一提到”产后抑郁“，很多人的反应都是：”怎么生个孩子就抑郁了？骗人的吧？“”都是一样的生孩子，怎么就你抑郁？矫情！"....
那么，产后抑郁到底是不是矫情？为什么生个孩子会抑郁？今天，我们一起来听听上海市红房子妇产科医院的医生怎么看？
产后抑郁，真的不是矫情
5位产妇中，可能就有1位会有抑郁。产后抑郁问题真的不容忽视！
近年来，产后抑郁的发生率逐年增高，根据复旦大学附属妇产科医院对2015年9月至2016年9月的6923位孕妇进行抑郁筛查，结果显示：
轻度抑郁占：17.95% (1 243/6 923)，
中度抑郁占：4.68% (324/6 923)，
重度抑郁占：0.52% (36/6 923)，
抑郁筛查总阳性率为：23.15%(1 603/6 923)，与全球的发病率25%基本一致。
得病率如此之高的产后抑郁，真的不是矫情说说！她们是真的病了，得了一种叫做抑郁的病。
极少有人知道，因为激素的剧烈波动，尤其是雌激素和孕激素在产后的断崖式撤退，产妇会出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁等一系列症状为特征的心理障碍。
它不仅危害产妇的身心健康，还影响产妇社会功能和人际交往，妨碍夫妻关系等，严重者甚至会产生和杀婴行为。
这些“妈妈带孩子”的悲剧发生，究其原因还是我们没有正视产后抑郁是一种严重的精神疾病，忽视了抑郁的可怕之处。才会让这些妈妈以这样惨烈的告别这个世界。
什么因素导致生个孩子会抑郁？
除了体内荷尔蒙的变化影响之外，产妇抑郁有很多比较常见且一致的心理因素包括——应激性生活事件、缺乏良好的社会支持、分娩引起心理恐惧和身体不适、家庭经济状况、母乳喂养问题、老公的不理解……
上海市红房子妇产科医院党委副书记陈晓军副主任医师认为：“从心理层面来分析，产后抑郁症的‘症结’其实在于产妇没有做好当母亲的准备，角色没有进行良好的转换。”。
现在很多年轻人恋爱时追求感觉，一旦感觉良好就结婚，然后生育，期间没有考虑更多的东西，也不会设想有可能会遇到的困难。而生育后往往生活中各种琐碎的事情就会逐渐“浮出水面”，不想承担责任的她们就会感觉难以承受
。“如果产妇情绪波动很大，易发脾气，经常哭泣、失眠，甚至出现念头，例如感觉自己没用，不能照顾孩子等，就需要立即就医。”陈晓军建议，如果新妈妈在产后两周后，持续出现悲观、失望、无助等负面情绪，而且没有任何好转迹象的话，最好及时就医，以免耽误病情。
生一个孩子，对一个女性而言，不仅要经历了一生中身体和心理最巨大变化的应激过程，还会带来巨大的社会角色变化。
所以，希望大家要多关心和包容新生妈妈的情绪，不要让妈妈闯过了生孩子的鬼门关，却挣扎在抑郁的世界孤立无援。最后，愿每一位妈妈都能远离抑郁，拥有更多的平安喜乐！
是心里压力山大吧！娘家人在身边说说体己话，开导开导，心结打开了，“神马都是浮云”就知道命最重要了！
产后抑郁症，指女性于产褥期出现的抑郁症状、抑郁发作。经常处于长时间且无缘由的情绪低落、愁苦、焦虑的状态，以及食欲不振、入睡困难等明显的抑郁表现。女性的产后抑郁，大部分还是没有被理解与重视。
