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抑郁症人能不能喝牛奶(哪些食物可以对抗抑郁症)

哪些食物可以对抗抑郁症

三甲 包头市中心医院 心理咨询科

忧郁症注意的饮食禁忌

抑郁症饮食注意事项:多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大、运动和阳光所致的一种临床综合征,以情绪低落、紧张易怒为特征。

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