除了吃药，需要心理治疗，心理调节更重要，一般都伴随各种躯体不适，也没有兴趣，吃药无法全部缓解这些感觉，身心并治，需要心理疏导，心理助下来康复。同时心理素质真正提高了，才能避免复发。只靠药物也容易复发，因为压抑的东西并没有缓解。
所以建议正式心理辅导，祝福你。山东心岸姐姐
产后抑郁是生产后很多女性都面临的问题，由于生产后生理和心理发生了极大的变化期，这个时候的女性相对比较脆弱。
首先从身体上来说，身材走样，身体上的伤痛，这些都是别人无法替代的，只有自己调节好心态，生儿育女是自然规律，身材很快就会恢复，身体的伤痛也只是暂时的。
其次就是心理上的，刚刚生完无法接受自己已经是一个妈妈了，看着身边小小的孩子，无法把她立即当成自己的孩子，好像是完全陌生的人。
还有一大部分女性，产后得不到丈夫的关爱，还要听婆婆的唠叨，还要照顾小小的人，又要吃一些没味道的东西。
多种元素导致了产后抑郁，如果已经有的想法了，一定要及时就医，家人一定要重视。
如果只是轻微的抑郁，那就要自己调节，生活就是这样，没有一帆风顺的，尤其是丈夫一定要给妻子足够的关爱。
讲一个发生在我身边真实的事情。
一个同事生完孩子后在家，婆婆从老家过来照顾她和宝宝。说实话婆婆是个很面善的人，做事也很麻利干净，把她们娘儿俩照顾得可以说是面面俱到了。
可不知怎的，这个新手妈妈就是什么都看不顺眼，什么都觉得不爽，白天先生去上班了，她在家坐月子，可躺在床上怎么也睡不着，就一个劲的打给先生，她老公问什么事？又没有什么事，就这样，打了挂掉，一会儿再打再挂掉，弄的老公根本无心上班。她自己和婆婆也没有什么交流。
过了一段日子，她越来越烦躁，甚至觉得小宝宝很讨厌，不愿喂奶，根本也不去陪宝宝玩，这个时候她老公意识到自己老婆可能患上产后抑郁症了，她自己还是没有什么感觉。
但这个时候的她根本就无心休息，每天在家走来走去，客厅走到卧室，卧室再走到厨房，就这样，她婆婆也不知道媳妇怎么了，更不知道该如何开导她。
老公意识到问题的严重性，后来索性也请假在家陪她了，那段艰难的日子才算终于过去了，现在问她这些她说自己也不知道当初是什么情况。
应该说，她是不幸中的幸运者，遇到一个好老公，好婆婆，帮她渡过这段日子，现在她说什么都不愿意生二胎，说是想到那段日子就有阴影，害怕。
其实，现在的女人产后抑郁症越来越多，有些家庭还没意识到这个问题，导致很多不幸事件的发生。
希望所有人都能对妇女产后抑郁这个问题关心起来，让每个女人能顺利幸福的渡过人生中的这段时光！
饿出来的!渴出来的病。
首先自己要有走出抑郁症的决心，如果情况严重最好去找专业心理咨询师治疗，不要有心理负担。我是经常看一些的文章，然后自己也有接触心理学，加上我爱人懂得催眠会替我疏导…即使这样经历的时间也挺长的。只要我们积极面对，有问题多和家人交流，请求家人的理解和关心，多接触正面的阳光的信息，一定会好起来的！
