梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
"整夜做梦"确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了----您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动(如散步)，避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。
应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系，祝早日摆脱失眠的困扰！
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你好，从你描述的情况来看，你失眠，疲乏，烦躁不安，精神几乎崩溃，有患神经症或轻度抑郁症的可能。建议你到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
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您好！ 你提供的病情不够详细，很难认定你的病症，现只能依据你提供的情况作如下建议: 精神类疾病单靠药物，只能缓解症状，很难达到痊愈。
必须通过辨证施治，用没有毒副作用的中药调理，再加上心理调理，情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果。我们需要知道您的详细病情，你也可以直接与我们联系，希望能帮您早日摆脱疾病的痛苦！
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妈妈去世的头一年，我们娘俩隔三叉五就会在梦中相见。梦境中的妈妈依然活灵活现，跟往常一样和我扯着家常里短。醒来知道是梦，每次心里都特别难受。
妈妈周年的那天晚上，我因上坟时悲伤过度，身子疲乏，也没心思看电视，便早早入睡。梦中又见妈妈，却有了异样的感觉。因为睡梦意识中，清晰地感受到妈妈已经死了。
我哭的死去活来。眼前的妈妈面露无奈的神色，她流着热泪和我说，孩子，妈妈也舍不得你们，可病魔无情呀。妈原本想着能熬到你小弟成家，我想亲眼见到未来儿媳妇的模样。还有你妹妹也有了身孕，这个小外孙子还没出世，我就归天了，见不到子孙后代，妈心中有太多的不舍啊！
还有你爸爸身子骨也不顶对，他也是摸过闫王爷鼻子的人，妈早前是想着要先把他饲候走，哪承想我到先行一步，不能照顾你爸的晚年生活我心里有亏，觉得对不起对不起他。心虽不甘，却为力。为他养老送终，今后你们姊妹几个就得多操心受累了。
你是家里的老大，要当好弟弟妹妹的主心骨。他们几个还不咋立事，大要有个大样，凡事多让着他们一点，鸡毛蒜皮的事别太计较。妈在那边最乐意见到的，就是我的儿女们心齐。少生隔阂，相互之间要团结和谐。
你们小两口打小一起长大，青梅竹马。咱那女婿品质好，人老实厚道，没啥说。一定要互敬互爱，善待人家。遇事商量着办，没有过不去的坎。
你心事重，也是妈最不放心的一点。我寿数已尽，死不再生。你天天想，夜夜哭，妈也不能回来。要面对现实，过好活人的日子。你爸的余生要依靠你，弟弟妹妹的日子也离不开你，照顾好他们是妈对你最大的期望。
妈，您老放心吧！我心里都有数。我知道人死不能复生，可就是放不下，迈不出生死别离的坎。我心中有您，难以割舍，一辈子也无法忘怀。
妈、妈，我妈呢？喊啥呢，又做梦了吧！妈早没了，走一年多了，今早上不是刚烧了纸吗。看你满头大汗，快起来缓缓吧。老公一边安慰，一边给我端来茶水。
还不到十点，梦醒了，妈妈又不见了。我的心啊，象刀扎一样，久久无法平静！
