你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有焦虑不安，脑子不受控制害怕与人接触等症状，初步诊断是焦虑症。和精神压力大有很大的关系。。建议啊多和朋友家人沟通交流，多做运动来释放压力，不想和人交流时可以一个人去户外散散心，逛逛街，感到焦虑不安时转移注意力去做别的事情，或者做深呼吸来平复自己的心情。希望我的建议对你有帮助。
西药长期服用副作用和依赖性比较强，而且以缓解、控制病情为主，如果你对药物产生了依赖性，还需要找一个专科医院，需要一个断西药的过程，采用中医的方法来治疗，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗
这位朋友你好，治疗焦虑症的方法很多，这得根据患者病况选择最佳治疗方法，以下是焦虑症最佳治疗方法的介绍 焦虑症最佳治疗方法，建议采用EFG脑神经递质免疫再生疗法:该疗法具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势，能够直接通过血脑屏障作用于大脑，激活并营养大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的介质平衡，阻断失调基因的介质在神经中传递，促进神经递质多巴胺的转换，增加蛋白质的合成，恢复神经元的正常功能，打破了医治失眠、焦虑症、精神障碍治疗史上，治疗-复发再治疗-再复发的恶性循环，真正的做到了标本兼治。
在进行以上方法进行治疗的同时还要进行心里治疗。心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系，应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。
心理治疗是锦上添花，会让患者进一步康复，也非常重要。通过以上介绍，您应该了解了焦虑症最佳治疗方法了吧，建议您及时带女儿进行治疗，希望以上介绍对您有帮助。
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没有安全感吧！
看到这个问题，让我想起了2015年3月的时候买了一本《环球科学》，在神经科学这个栏目中有篇文章《冥想之力重塑大脑》讲的就是科学家用现代神经科学的方法研究冥想对人体产生的作用。
研究主要涉及了三种冥想的专注冥想、正念冥想还有慈悲和仁爱冥想。研究者通过神经成像的技术来观察冥想时，到底哪块大脑的区域被激活了，还有大脑都发生了什么。
研究者通过对专注冥想者的大脑进行成像时发现，在专注冥想的时候，会出现走神的现象。研究者通过对大脑扫描发现大脑的后扣带回皮层和楔前叶等区域的活动很明显。
在对正念冥想进行大脑成像时发现大脑的岛叶皮层、杏仁核等大脑区域的活跃度下降，而这些区域与焦虑有关系。而对慈悲和仁爱冥想时发现，大脑的颞顶连接区的活动会增强。
如果冥想者长时间的调节呼吸节奏，大脑的背外侧前额叶皮层就会持续的活跃。
通过研究发现，冥想者在结束冥想时，心理减压效果最好的冥想者的端粒酶活性会比对照组更高。通过这些研究科学家发现，在做正念冥想的某些冥想者会出现细胞减缓衰老的现象。
科学家们经过了十五年的研究发现冥想会给与身体健康等相关的重要生物进程可能带来非常实在的影响。甚至还能提高人体整体的身心健康，还会减少炎症。
在别的科技刊物上也看到相关的文章，证明冥想可以清除在血管分泌的与负面情绪有关系的乳酸盐还有醇类物质。还可以缓解疼痛，抗抑郁。
《环球科学》的作者还说通过冥想还可以提高人的健康还有幸福。
通过这些可以说明通过修炼(冥想)是可以提高幸福感的。
要重视现在很多学科的交叉研究的发现。
