心理辅导和团体辅导都是心理学领域中的治疗方法，但它们的主要区别在于：
1. 治疗对象：心理辅导通常是一对一的治疗，针对个体的心理问题进行治疗；而团体辅导则是以群体为治疗对象，通过集体互动和交流来改善群体中的心理问题。
2. 治疗目的：心理辅导的目的是帮助个体解决内心的困惑和心理问题，提高个体的心理健康水平；而团体辅导的目的则是帮助群体成员互相支持和理解，减轻群体中的心理痛苦，提高群体凝聚力。
3. 治疗心理辅导通常是由专业的心理医生或心理治疗师进行一对一的交流和治疗；而团体辅导则是由一组专业的心理治疗师共同组织和引导，通过集体讨论、互动和活动来实现治疗目的。
总之，心理辅导和团体辅导都是有效的心理治疗方法，但它们的治疗对象、目的和不同，需要根据具体情况选择合适的治疗。
每个成员即是学习者，也是教育者，大家互相帮助，互相学习。
每个成员都可以在活动中暴露自己，每个成员都会得到其他成员的帮助，这是一个团体，像是一个小型的社会团体，在活动中学到的东西，活动后，大家也可以很好的运用到社会中
团体心理辅导与个体心理辅导两者之间的区别在于：
一、互动程度团体心理辅导的情境可以提供尝试各种与他人交往的机会，体验亲密的感受，能够满足成员的社会性需求，得到多方面的回馈。使求助者获得他人对于行为交互作用的反应和启示；个体心理辅导的情境中，人际互动为一对一的形式，深度够但广度不足。
二、助人氛围团体心理辅导的条件下，“我助人人。人人助我”。求助者不仅可以得到接纳、援助，并且也给予别人以援助，团体越有凝聚力，成员之间就越能相互扶持，这种合作的、参与的关系有利于成员增近亲近感，成员的相互作用可以促进互相教育、互相启发，从而影响成员行为改变。个体心理辅导条件下比较欠缺这种合作、互助、分享的关系和气氛。
三、问题类型团体心理辅导在处理人际关系、社会交往问题时，通常优于个体心理辅导；个体心理辅导在面对个人深度情绪困扰问题时更加合适。
四、咨询技术团体心理辅导情境中，人际互动多样且多变，领导者面临的问题非常复杂，领导者必须了解求助者的感情，并且在辅导过程中帮助他认识自己的感情，而且要观察辅导的内容对其他成员带来什么影响，引导各个成员参与讨论。在团体心理辅导过程中，领导者不仅要了解讨论的内容，同时还要关心成员的相互作用及关系，仅有个体咨询技巧是不够的，领导者必须敏锐觉察团体的特质和动态，使用各种“催化”技巧、以使团体的潜力得到发挥，团体的目标得到实现。
五、工作场所团体心理辅导需要较大的活动空间，并且需要按照活动内容特别布置和安排活动空间；个体心理辅导需要较小的空间，不用特别布置，能够使辅导者和求助者舒服的坐着交谈即可。
