你好更年期是每个妇女必经的阶段但更年期综合征有轻重之分有的人很轻可不知不觉的度过更年期也有少数妇女症状较重影响了正常的工作和生活症状持续的时间也不一样有的人几个月即可消失有的人则需数年才消失
一般来说，女性朋友在40多岁的时候就会进入更年期，这是因为体内的雌性激素减少而导致的。那么，通常更年期综合征多久能恢复正常?
1、更年期综合征多久能恢复正常女性朋友在45～55岁之间就会进入更年期，出现更年期综合征，有些女性朋友症状轻，有些女性朋友症状严重，这是巢功能衰退，巢分泌性激素减少导致的，是正常生理现象，更年期综合征有的人可持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或者消失。
2、更年期会有什么表现女性更年期综合征的时间会受到诸多因素的影响，每个人都不太一样。
常见的影响女性更年期持续时间的因素有种族、遗传、气候、社会以及家庭等。
更年期综合征主要表现在改变、潮热、潮红、焦虑、易怒、乏力、失眠、记忆力下降等，因此这个时期的女性朋友要调整好心态，积极参加户外活动，坚持锻炼身体，多吃优质蛋白及含钙高的食物，家人也要理解和宽容，症状严重时要及时就诊，严格遵医嘱服用雌激素类药物。
因此，更年期的恢复也是有个体差异的，有些女性在绝经后2-3年就可以恢复，而有一些女性则是要在绝经后5-10年才可以恢复。
其实，女性朋友们可以通过服用一些激素药物来控制更年期的症状的，当然，控制自己的心态也是非常重要的。
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女性的更年期，主要指的是从45～55岁之间的绝经后，因为雌激素大幅下降而产生的一系列症状，比如烦躁，焦虑，抑郁，失眠，便秘，潮热，周身疼痛等等，并且还会增加痛风，骨质疏松以及心脑血管疾病的风险，其实一般情况下，女性的更年期症状持续几个月或者一年左右就会逐渐消失，但是因为不同的人体质不同，持续的时间也会有一些差别，有些人持续的时间相对长一些。
尤其是有个别的症状伴随的时间会比较长，比如潮热，有50%的女性会持续5年，而有10%的女性会持续长达12年之久，而潮热也会带来一些情绪上的问题，所以对于更年期来说，可能并不是短期之内的事情，但是要积极的去应对，做好饮食和生活习惯的调整，身体的状态自然就会得到改善，那么症状也会减轻。更年期的脾气会比较差，这个并不是本身的脾气问题，所以要积极的多与家人沟通，可以避免很多的矛盾。
那么对于更年期以后，脾气是否会变好，这要看个人，有些人如果本身脾气就是好的，只是因为更年期的原因变差，那么更年期的这些症状消失后，脾气自然会变回来，但是如果本身就是脾气比较差的人，更年期后也不会因为症状消失而发生改变，除非本身自己想要改变。不过暴脾气只会加重更年期的症状，所以其实积极的调整自己的情绪，对于缓解更年期症状是有好处的，并且可以让身边的人更好。
缓解更年期的症状可以多做以下几件事：
1.早睡早起，避免熬夜，每天晚上22:30准备睡觉。
2.足量饮水，每天1500-1700ml。
3.戒烟禁酒，不要用这些不健康的来缓解焦躁的情绪，会给健康增加很大的不利影响。
4.每天适量的运动，不少于1小时。
5.预防便秘，饮食荤素搭配以及粗细搭配，以及可以每天顺时针以及逆时针揉腹，都可以帮助预防和缓解便秘，因为肠道健康对于情绪的影响十分的大。
更年期是女性在绝经前后经历的一个特殊时期，这一阶段女性巢功能会逐渐减退直至衰竭，标志着女性由成年期过度至老年期，也标志着女性生育能力的逐渐丧失。随着我们体内激素水平的下降，最终会导致一系列生理和心理上的改变，也称为更年期综合征。更年期的持续时间因人而异，一般而言，我国女性绝经年龄平均在49.5岁，可以早至40岁左右，也可以晚至近60岁，在绝经前后的一段时间内，由于体内激素水平的紊乱，都可以引起更年期综合征的发生。对于更年期女性来说，大多数女性症状轻微，可以通过改善生活自行调整；而少数女性症状明显，难以自行调整，影响生活质量，严重甚至时需要使用激素替代治疗。我们要正确认识更年期，避免过度焦虑和胡乱就医，要注意合理饮食，适当运动，戒烟限酒，控制体重，保证充足的睡眠，正确避孕。建议大家每年进行妇科检查，监测血压、血糖水平变化，要注意补钙，预防骨质疏松。对于症状明显者，在排出禁忌症后，可在医生指导下使用激素替代治疗。
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你好，围绝经期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。
