现在我感觉自己距离抑郁症越来越远了！记得去年这个时候，我特别的焦虑、特别的抑郁，然后我就去北京安定医院检查了，很不幸，确诊双相情感障碍和抑郁症。
很多人认为抑郁症就是不开心，事实上抑郁患者就算有非常多令他们欢喜的事情，他们一样不会有太多感触。
说白了就是，我可以开心，但就是没有和动力。
可能这只能是抑郁人群才能理解，在很多人看来，抑郁就是想太多，自己作的，但其实我们都是太善良了。不想伤害别人，又委屈了自己！
在我抑郁很严重的时候，真的觉得自己无法获得生活下去的动力，对任何事情都没有兴趣，哪怕中了五百万。
那时候，自己很痛苦，内心很煎熬，但是要顾及别人，不能让别人不开心。很多人说我有一段时间总是不笑，一副苦瓜脸，但其实我已经很收敛自己的情绪了。但其实你的不良情绪也是会不知不觉的在影响你身边的人，只是你自己不自知而已。后来也是自己在刻意的伪装自己，不让察觉自己内心的波动。
为什么我现在说自己距离抑郁症越来越远了，其实一方面是我换了工作，换了新的工作环境，接触新的人际关系，其实对自己有很大的改善，我自己就是这样，从一点点的去忘记抑郁这件事。另外抑郁很多时候是来来自于自己对自己的要求，当自己的能力达不到理想的要求，就会焦躁不安。
可能现在我是佛系了，对很多事情都看开了，钱挣多挣少不重要，重要是开心。别人开心不开心不重要，重要是自己开心，我不为别人委屈自己，我凭什么要委屈自己呢？不良的人际关系，不处就是了，但是职场的人际关系，就真的没法随心所欲，你不想面对也要面对，除非你离开这个环境，舍弃这份工作。
但是我想说，当工作影响到身体，请把身体健康放到第一位，身体健康是1，其它是0 ，没有什么比你的健康更重要。工作丢了，我们重新找就是。
如果你觉得不开心，可以大声唱歌，看喜剧，做一些令自己开心愉快的事情。
抑郁症患者要多和心理健康的人在一起，这是一个环境疗法。
很多抑郁症患者好了后再回来曾经她的病源环境，又会抑郁。这是因为身边的强势关系，是病源。
人都有自体疗愈能力，在不好的关系环境里，自体疗愈能力力量不足以改善抑郁症状，并且会让心境更加恶化。
好的关系是阳光，温暖让人有力量。
