病情分析:失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
意见建议:在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考:
1.牛奶:牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2.核桃:核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圆:性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂"归脾丸"就有桂圆肉。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
在历史的长河中有很多事情在当时看似稀松平常，没有什么特别的地方，但当我们站在现在，回顾总结历史的时候，会发现很多令人不可思议巧合的事情。今天，我就说说发生在我们伟大领袖毛身上的一些巧合事情。
【一】9月9日之谜 。毛1927年9月9日领导了著名的“秋收起义”，初步形成了农村包围城市的战略思想，成功地走出了一条在农村建立革据地，以保存和发展革命力量的正确道路。1949年1月30日北平和平解放，但是1949年9月9日毛才进入北京。而毛去世的日子是1976年9月9日。毛起家发迹、进入北京、离世都是在9月9日这一天。
【二】8341之谜。 8341部队是中央警卫团对外，他是中央和国家主要领导人身边的一支特殊部队。8341是部队这个代号是总参谋部下达的，而且代号用过一个时期是要更换的，他的正式是解放军中央警卫团。1976年9月9日毛去世，毛他老人家活83岁（1893至1976年），当领袖41年（1935年遵义会议确立毛在全党全军的领导地位至1976年），而将两个数据放到一起的时候，我们就会发现正好是中央警卫团的“8341”。
【三】二十八之谜。毛青年时期自己起的笔名叫“廿八画生”，而“”三个字繁体字的笔画数正好28画，毛一生与“28”特别有缘，毛28岁与杨开慧结婚，28岁加入，而当年的一大13名代表的平均年龄是28岁，从此开始出现了一个完全崭新的，以马克思主义为其行动指南的，统一的无产阶级政党领导革命的开展。28年后的1949年，成立，从新建立到1976年毛去世，正好也跨过了28个年头。在开国大典上，54门礼炮齐鸣28响。
你应该实事求是，找到问题根源所在，不要再为难自己。
我们做任何事情，都有好的一面，也有不好的一面!
想不通，心里特别烦，你就不要去想了。可以做点别的事情，分散一意力。
听点音乐，跟着节拍做几个动作，也能缓和心情。
出去走走，附近散个步，找个朋友聊聊天，亦或是寻求别人的帮助。
都能有助于帮你快速解决问题!
一般来说，凡事都要尽量往好的方面想。即使目前解决不了的问题，随着岁月的流逝，也会找到解决的办法。
时间，是治疗我们心情创伤的苦口良药!
想开了，你的一切都会顺利，没有那么计较，任性。
心里特别烦的原因有很多种，也有不可告人的秘密掺杂在里面!
我们也不能一概而论，因人而异。
如果你是一个光明磊落，做事不求回报，豁达的人，平时心里就不会那么烦。
相反，你事事都计较，认真，目的性太强，心里烦的事情肯定要比别人多的多!
社会是个大圈子，林子大了，什么鸟都会有。近朱者赤，近墨者黑。
你身边是些什么样的人，什么样的环境，也能塑造出你是个什么样的人。
心里特别烦，倒也不是什么疑难杂症，人人都会有想不通，想不明白的时候。
只有端正态度，己所不欲，勿施于人，问题就会得到及时解决。
你还烦个啥!
心里特别烦，怎么办？
你就不要再烦了，去做点别的事情，转移一意力。
尽量不以物喜，不以己悲!
保持良好心态，就是你现在最需要解决的事情。
人的一生，谁没有烦恼过，
想不想的开，日子都得过下去!
打起精神，让自己重新出发。
一切还是那么美好，如初!
应该是是一种思念的心里现象。
说明的问题是：对一个人恋恋不舍的思念。即无时无刻地在想念，想的神不守舍，挥之不去，放之不下。正所谓：斩不断，理还乱，萤萤绕绕，一着在心间。是一个人占据了本人的全部心思，白天想，黑夜想，想着想着睡了，就是所谓的梦境。一着地想，一着到晚上在梦境出现，就是天天晚上梦见。
恭喜了！这种思念心里现象，是爱的萌动。说明有人占据了心房，是思念到了爱的放不下的程度。还忧虑什么？爱就大声说出来，勇敢地追吧！——幸福！最终属于追求者。
作为情感咨询师，自然每天都会面对很多情感案例。但是这个案例，还是让我有不吐不快的冲动。很多人都说渣女怎么怎么样，希望大家看完下面的现实案例，可以感受一下高级黑的无敌爆发力。
故事背景是我的一个咨询客户来找我们。我们的客户是离异的，然后他和这个女的是通过朋友介绍认识的。这个女的离异带孩，和我们的客户在一起之后，发生了一系列的故事。
这个男的还一个劲的强调他们是合法相亲认识的，是得到对方家长认可的。我看了也真的是一声叹息，叹息，再叹息。
我的客户看来也挺有钱的，在这个女的身上花了5万，也觉得很正常。
当我第一次看到这个题目的时候，就想着要把这个案例写出来了。这个案例的女主角，对应题主的渣女定义，我想一点都不为过。
出轨出的这么理直气壮的，事发后还这么肆无忌惮的，然后离异带孩竟然还能如此如鱼得水的，真的非一般人能做到啊。水平也真的是可以的，连我这个做了多年咨询师的，也不得不拜服。
至于我的这个客户，真的很想跟他说，还是算了吧，分了得了。看你们两个谈恋爱，就像看专业足球运动员和老年人踢球一样，完全不是一个量级的。人家即不在乎你，也完全把你拿捏于股掌之中，这种能叫恋爱吗？真的是舔到最后，一无所有啊。
所以，分了吧，兄弟，你玩不过她的！（end）
我是江峰，专注情感领域，关注并私信我，你将获赠《情感宝典》课程。遇个人情感问题，也可以私信我~
