我是一名在编教师，从教22年了，这两年一直有抑郁症状，现在越来越感觉工作力不从心 我是一名在编教师
我是一名在编教师，从教22年了，这两年一直有抑郁症状，现在越来越感觉工作力不从心
感觉是的，有部分老师都有这种感觉。都会觉得，每天忙忙碌碌的。因为上了课后就要及时地批改学生的作业，遇到成绩好的学生做的作业还好改一些，假如遇到成绩差的学生做的作业就烦了，因为面对的错题，当老师的也不能打“X”了事，必须要细心地给予批改，如果批改一次作业遇到做错的人多了，老师就会推迟后面的工作计划时间了。比如，改完作业后，老师计划要备课的时间就会要往后推迟……这样一来，有时候，确实连陪家人说话做家务的时间都没有了……唉，老师的工作实属一种复杂的工作，从表面上看除了工作到是单纯，因为就是教书嘛，实际上这个“教”包含的内容就多了，如果老师负责一点就有永远做不完的事……
从你提出的这个问题上看，我通过分析，你还是一个很有责任心的老师，而且是一个年轻有为的老师，因为，在教育工作中，虽然人人都感觉压力大，但相对而言，感觉工作压力特别大的还是两种老师：一、特别有责任心的人。二、刚参加工作的年轻老师。
因此，在这里，首先表示对你赞扬。赞扬完后，与之讨论如何减压：
一、备课时，我们可以用一些外地外校的有经验的老师们的成品教案作参考，（但是，必须结合本地本校本班的实际综合分析和参考……）这样，我们在编写教案时就会省时一些。
二、如果我们是班主任的话，毎年开学初，就必须要在班会上选出那些比较热中班级工作的学生当班干部，这样，老师在今后的工作中就可以充分发挥班干部的作用了。这些班干部在指挥得好的情况下，他们就可以大大地减轻老师的工作重量。
三、我们可以把班上所有的学生编成若干个教学伙伴。比如：按前后桌编组或者按家庭住地编组。在这些若干的教学伙伴中，老师让他们自己推荐出成绩好的学生作为教学伙伴组的组长，这个组长可以负责对该组的学习状况或每天的作业状况进行检查……。
四、我们应该经常和学生家庭进行联系。经常向他们汇报他们的孩子的品德和学习发展的状况，并在交谈中，力求他们携手教育孩子和力求他们在学习上多辅导自己的孩子。
我是喵喵，专注幼儿教育、关注幼儿身心健康全面发展。
看到题主这样的问题，相信题主发出问题后，也是希望能够得到一个很好的并适合自己的解压的吧？
首先，【喵喵从心底里同情也很理解老师】：
（1）：都说老师是阳光下最光辉的职业，光辉到燃烧自己的青春后，还不一定能够被理解的状态，是吧？
(2):教师也是普通人，凡夫俗子哪能真的会有那么高的境界，不被枯燥的工作而扰乱自己的生活状态，或者又是多少次的怀疑自己的选择。
(3)可能得一边处理着与自己不相干的事情，却还得压抑着不愉快，那干就干吧，关键还看不到未来的希望是吧？
（4）期间，若是与同事相处并不愉快、被领导边缘化。各种不愉快五一不集合到自己身上。却苦于无人倾诉。
其次，【天降大任于斯人也】
可能这话说起来是有点像心灵鸡汤，但往往有时候我们需要喝下这碗鸡汤，因为鸡汤可以转换题主的很多想法，可以帮助题主你释放很多负面情绪。
网络上曾有人说道：现今社会，谁不是含着泪继续为梦想而努力着？难道要等到老年？
有时候，确实需要我们换个角度去考虑或者对待问题：人生中每一次的经历的不愉快或者磨难，那都是在帮助题主您成长。
只是这些磨难来的让题主您有些猝不及防，仅此而已。既来之则安之。既然选择了，就要一直奔着曾经的梦想而去坚持。
不仅仅是教师这个职业会有很多繁琐的事情，还有其他行业职业亦是如此。
所以题主您也需要放宽心态，面对迎来的所有不如意。正所谓，天降大任于斯人也，必先劳其筋骨~~
最后，【选择适合自己的减压】
教师职业不像其他职业，相对会有些固定的休息时间。那么这里提供给题主一些减压，希望能够帮到题主您减压。
（1）利用休息时间，去户外放松可以是散步、健身、钓鱼等可以让题主您转移注意力的
（2）提升自身额外技能，教师专业相对工作专业性质比较狭窄，题主可以根据自身兴趣爱好让自己学习额外技能：可以是唱歌、舞蹈、玩乐器、播音主持、等等与老师相关的技能。前提是需要兴趣爱好呢
（3）阅读书籍，任何时候，人都不能停止学习，书中自有黄金屋。书籍可以带给你无尽的智慧。建议老师阅读的书籍类型：与人沟通方面、管理层方面、专业书籍让自己有足够的扎实的专业基础从而在同是中树立威信。
我是喵喵，专注幼儿教育领域，关注幼儿身心健康全面发展.
希望喵喵的回答能够帮到题主您，如有不同想法的，可以留言互动分享。希望题主能够放宽心态，面临一切。阳光总在风雨后......
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