你好，抑郁症患者要坚持正常活动:有的抑郁症患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。
这是很有害的。
越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
抑郁症慢慢就会消失掉。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
感谢您的问题。其实抑郁症也表现为情绪低落，正常人都会有这样的时候，严格的来说，只要严格训练自己战胜自己的毅力，一点点的积累，形成习惯！你就会终将克服抑郁症的心里状态发展到一种正常人的思想境界，从而摆脱病魔对自己的控制，最根本的办法是，从内心里充满了战胜病魔的决心和勇气！告诉自己：我一定行！！！多想想自己从出生以来自己曾经获得的荣誉……想想自己身边曾经的好朋友跟自己交流中美好的回忆……想想自己亲人们对自己的期待的眼神…从而感恩大家曾经对自己的好的方面……点点滴滴的感恩汇成一条永远不干涸的感恩的河流，这些河流汇集成一片感恩的大海，映衬出美丽的天空……是啊！感恩的支撑着我们的精神就可以真正的远离抑郁啦！理解所有的人，无论好和坏，包容所有人的一切之后，我们忽然发现，世界会如此不同和美好！！！感恩所有开除过我们的单位的领导，那些领导也很不容易，是我们的能力没有很好的展现出来招致的这样的结果！提高自己的专业适应能力，积累经验和丰富的知识目的是我们无论做任何工作我们都应该给所在的单位创造出特别的价值——只有当我们的这种创造价值的能力很高的时候，任何单位的领导都不愿意让我们离开……希望这些话对您有所帮助。
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长期压抑的情绪
一个人每天上班，接送小孩，做家务，辅导作业……忙不过来脾气越来越不好了怎么办？
怎么办？
1. 强迫自己在某些固定时间段，处于休息状态，喝茶、卧床等短暂休息；
2. 学会与人合作，如果离家较近的熟识的家长，可以相互安排一天两天分别带孩子学习。
3. 送孩子上一两个兴趣课外班，自己可以好好休息下。
4. 把孩子偶尔送给祖父母带带，让孩子感受亲情，自己可以和朋友逛逛街，其实孩子学习并不是时刻抓紧就一定有好成绩好回报，要了解这点。
5. 带孩子到大自然中，也可以一起骑行，还可以做的事情很多，孩子并不是学习书本或写作业才是学习，还要体验生活。
6. 增加生活仪式感，节日、假日、各种活动日，自己要积极对待，让孩子 尤其是你感受生活丰富多彩，非常有意义。
......
抱抱，你要好好的！因为你是好家长！善待自己才是善待孩子！
精神层面的疾病实则都是思想问题。
趁还沒有发展成为精神病，一定要了解病因，慢慢输导，朋友式的交谈，让对方说出心里话。感到自己不孤单，久而久之在愉悦的环境中会好起来。
