跑步一个月能治好重度抑郁症吗
跑步一个月不能治好重度抑郁。
重度抑郁说明抑郁的程度已经比较严重了，建议及时的去医院进行药物治疗、心理治疗或者是物理治疗等。患有重度抑郁患者的风险比较高，应该要规律的在医生的指导下使用抗抑郁的药物进行治疗，比如舍曲林等。
重度抑郁还建议进行心理治疗，可以选择有经验的心理咨询师进行心理疏导。重度抑郁也可以通过物理治疗，主要是联合使用改良电休克治疗，以及重复经颅磁刺激。
患有重度抑郁，平时要坚持运动，跑步对改善抑郁有一定的好处，但是通过跑步一个月不能够治好重度抑郁，要积极的接受治疗。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
题主所说学生有躁郁症倾向，那么我们需要了解躁郁症是什么？躁郁症也就是躁狂抑郁双相障碍，属于情感性精神障碍(心境障碍）的一种，目前发作符合某一型躁狂或抑郁标准，如在躁狂症后又有抑郁症，或混合性发作。双相障碍易于复发，不易康复，每次症状都持续在几天——几个月之间，一般没有规律，比如三个月的抑郁后不会紧接着是三个月的躁狂。严重者会有幻觉妄想等精神性症状。
这个学生疑似精神心理疾病，那么首先需要接受精神科诊疗，确诊后方能知道如何帮助！我接触过这类疾患的人群，大多具备社会工作学习等能力，甚至常表现的聪明博学，有才华，执着甚至成功，但是抑郁发作时又无故低落，情绪难以自控，忽高忽低，人际关系异常。作为老师，教书育人是职责没错，但是对于这类精神疾病，已经超出老师的职责和能力范围了，也就是说老师也需要了解自己的有限，如果按照自己的意思去帮助，可能好心办坏事，也有可能耽误病情，况且题主已经明显感到学生对自己的精神和工作状态造成了影响，说明学生问题不轻。题主的忧虑是可以理解的，毕竟这种疾患连精神科医生都头疼。
所以，题主首要的是与学生家长联系沟通，将该学生情况如实反映给家长，建议家长带学生去精神科诊疗，如确诊则鼓励坚持系统的服药，而后症状稳定时，坚持完成学业，这时老师可以力所能及范围内帮助学生辅导功课，并且也鼓励班级同学与之友好相处，给予一些生活特殊照顾！
以下详细介绍如下！
1、情绪症状 患者在躁狂发作时情绪处于自大的或者易怒的状态，但是躁狂情绪并非抑郁情绪的反面，而是在躁狂症中伴随着强烈的抑郁成分，表现为一但遭遇挫折，便会大哭起来。患者在抑郁发作时，情绪症状是悲伤、绝望、焦虑、无意义感等无理由的低落。
2、认知症状 躁狂发作时往往情绪高涨，目标宏伟，患者觉得自己的能力是无限的，处在这一状态下，患者能够迅速产生大量不切实际的想法，很容易变成妄想。而抑郁发作时患者会把自己笼罩在消极的氛围中，认为自己无论做什么都注定失败，人生没有希望。这两种认知都是扭曲的。
3、动机症状 躁狂行为是极其活跃的，行为处于癫狂状态，含有自我中心的、不顾及他人感受的、苛求的、专横的，会令周围亲友很不舒服，常有冲动行为，比如、鲁莽驾驶、草率投资以及夸张的装扮。而抑郁发作时患者在起床、工作甚至娱乐方面都存在很大问题。
4、躯体症状 躁狂发作时患者往往伴随着思维奔逸，情绪高涨，不需要睡眠，亢进等过分活跃冲动的行为。待体力消耗完就进入嗜睡。而抑郁发作时患者食欲下降，体重减轻，失眠多梦早醒，疲劳倦怠，缺乏。
双相障碍难以自控的极度活跃或闷闷不乐到悲痛欲绝给学习和工作乃至婚姻都带来极烦，社会关系很难维持，离婚现象更是常见，酗酒也很普遍，更为严重的后果则是。与单相抑郁症患者相比，躁郁症患者尝试以及成功的概率都更高。
除了生物遗传之外，压力与精神创伤，父爱母爱缺失或不良家庭环境，性格缺陷，价值观认知错误等是导致躁郁症的显著病因。另外，有研究表明，持续的躁狂和抑郁情绪，都会显著破坏人际关系，原因很好理解，因为对于任何人而言，和一个消极悲观对任何事情缺乏兴趣的人或者癫狂易怒不切实际的冲动妄想的人相处总会感到难以忍受，离婚现象就很普遍了。大约70%的重性抑郁症和恶劣心境的患者是女性，婚姻关系中出现问题很容易造成女性患上抑郁症。而男性则多为患上精神障碍之后异常退缩淡漠，失去工作能力，而结束婚姻。
如果题主学生是正规医院精神科诊断的躁郁症，那么应该遵医嘱维持药物治疗，不要私自停药减药。抗精神药物经过世界各国科学研究应用证明，是目前控制症状最快和最有效的方法，虽然药物并不是万能的，但是确是需要的。所以，服用药物症状得到控制后仍需配合心理治疗或辅导，一些精神科医生也会简单辅导，而有经验的心理辅导机构或咨询师也是不错的选择。心理治疗一般有精神分析、心理分析、认知疗法，行为训练，人际关系疗法，家庭排列等等，总体是试图通过认知转变和行为训练，消除患者的或消极或亢奋的思维逻辑错误和错误情感模式，培养正确的价值观人生观，健康理性的行为模式。这其中，社会支持、家庭支持，包括学校老师的鼓励相当重要，社会大众对精神心理疾病认识尚且不足，不能从科学治疗的角度去看待，以为患者矫情造作甚至鬼神附体之类，对他们贬低嘲讽远离或敌对排斥，都会造成二次精神伤害，甚至导致患者失控造成害人害己。身边亲友的理解关爱陪伴和鼓励治疗，都能帮助患者缓解压力，早日恢复健康！
人病分为病和神经病与精神病，精神病属于认知方面出了问题，由焦虑压抑产生情绪引起一系列内分泌失调产生神经不正常的生理反应，虽靠吃药来调制神经，但并为解决主体认知方面的问题，主体认知是人类进化形成与动物分离的区别，一般以形体区分人与动物，其实这是片面的方法，一切生命都有六识和七识，而只有人俱有阿赖耶识即第八识，这是后天进化的主观认知产生第八识的形成，对第八识的认知只有才有完美的认知，世俗之人是片面的认知，所以产生出各种差别的社会现象和各种不同意识形态的精神现象，所以，用药物治抑郁症效果不佳还会有新的并发症产生，如果能做到佛经所说的彻底放下一切，抑郁症立马就好，问题是达到止境界还是必须从认知入手，所以觉知，觉悟才是。
其实学习是不分形式的，只不过我们的孩子习惯于借助课本等辅助资料进行学习，这种现象因为孩子想把他们学习内容、效果可视化，他们经常会说我已经学多少篇课文，写了几页资料。
那么孩子才能把网课学习做可视化？孩子要做到这几方面就能把网课学习做到可视化。
第一，上网课的时候一定要让孩子们做笔记，这个笔记就是他们课程的重点知识，同时他们也会感觉到上课有收获，看写了多少张笔记呀！笔记上知识都是我的！如果不做笔记上网课，那就和看电视、玩游戏一样，看过以后不会有太大效果，有的大多是失落感，认为感觉网课效果不好，因此，上网课一定要做笔记！
第二，对于这个课后练习最好给学生准备一个习题本，让他们把网上的这个习题抄下来，然后再自己做，这样印象更深刻。
第三，遇到不会的地方一定要和老师或者同学讨论，讨论是非常有效的学习！
另外，最好的教育不是课堂而是家人的陪伴。以前总是没时间陪孩子，不是我们忙于上班，就是孩子忙于上学，期间大家一定要珍惜这段时间，可以陪孩子上课，陪孩子做作业，陪孩子做实验，甚至陪孩子玩游戏，最后你或许会发现其实您的孩子真的很乖！
我想是不可以的。心理学是一种窥探别人的心理逻辑思维的推理学。对于心理方面的专家有帮助，因为那是他们的专业，是工作。对于普通人来说心态的好坏才是过得幸福，生活快乐的关键。多看看书，逐渐的培养出一双发现周围人和物的美的眼睛，心里阳光，待人接物要宽容，大方。你才会快乐，幸福，活的坦然！！！
