我觉得没有办法防范，因为抑郁的根源还是事事不如意，抑郁了怎么办，安慰自己，严重的吃药控制。无论怎么调整，心底还是痛苦的。心理医生起到的作用就是从各种角度帮你消除烦恼，把你的认知重新，把你认为重要到事情变得没那么重要。
但是这个效果很短暂。什么办法能最有效的治疗意义，开句玩笑的话；给你五千万，你还抑郁吗。
你好；根据你的主诉和病症看；喝酒可以加重抑郁症的症状,并使抑郁药物失效和副作用增加.为了治疗和控制该病症,不能服用药物时,或服用药物后喝酒.
患有抑郁症的人最好不要喝酒，因为酒精都含有大量或少量的酒精，会刺激人的神经，患有抑郁症人的患者，当酒精刺激患者的大脑神经时，它会提醒你不快乐或过去的事情。许多正常人喝酒后都很难过。这样，就有可能使患者情绪低落，从而造成疾病复发。有运动习惯的人不太可能患抑郁症。
