你好，你这种情况是肝火旺盛导致的指导意见你这种情况治疗的话可以吃点舒肝解郁丸，平时注意清淡饮食，忌辛辣油腻，多吃水果蔬菜，不要有心理压力。
祝你早日康复
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经常为小事发脾气，因为一些小事烦躁的要命。常常跟孩子发火，过后又会自责，考虑多是工作压力大，精神紧张造成的，有点神经衰弱的症状。你好，建议你平时多参加体育锻炼，每天跑一跑步，有时间逛一逛街或听一听音乐什么的，这样可以转移你的注意力，缓解压力。尽快于精神科就诊。
1、冷静分析反思自己：
脾气暴躁爱发脾气，就需要自己控制自己，冷静地分析一下自己。
2、及时的离开：
当遇到让自己不顺心的事情或者和一个讲不出道理人的时候，就不要去纠缠了，及时的离开争论的环境。
3、多读书提升修养：
脾气暴躁的人爱发脾气，就需要平时的时候多读读书，增长一些见识，提高自己的修养水平，懂得如何控制自己的脾气，改变自己的说话等，懂得多了，心强大了，知道如何处理问题了，自然就少了很多的争吵。
4、合理营养充足睡眠
爱发脾气的人休息自然也是不好的，想改掉爱发脾气的毛病，就需要合理饮食，不要吃刺激性的食物，更不要经常熬夜，睡眠不好，内分泌失调，植物神经都紊乱了，精神不好，自然就爱发脾气了。
脾气暴躁易怒怎么治好
脾气暴躁易怒的原因，包括器质性疾病、精神障碍类的疾病以及情绪管理能力比较弱而引起。治疗方法是找到原因，针对性的治疗。
1.器质性疾病，比如甲亢、心脑血管疾病、恶性肿瘤等，可引起压力情绪，引起脾气暴躁，应先诊断躯体疾病，然后给予相应的治疗。
2.精神障碍类的疾病包括抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂发作等一些疾病，可以给予抗精神病的药物进行治疗，同时配合心理咨询的治疗。
3.情绪管理能力比较弱的治疗方法可以选择心理咨询的治疗，学会有效的情绪管理，这样能够改善脾气暴躁。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
当坏情绪到来的时候，要强迫自己冷静下来，用理智战胜坏情绪。可以想一些美好的事情，阻止坏情绪；都可以打球或跑步，通过强烈的运动释放坏情绪。
