病情分析:您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态意见建议:若是症状比 较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
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千万不要封闭自己，这样只会让自己的方向越来越窄。
我宁愿你不社交,不出门,但不要什么都不做。你可以学看书甚至看电视，综艺孤独的时候，正适合输入知识。最后，也要记得输出，即便身边真的没有人可以听你说话，也可以写出发到网上，或者以音视频的分享。愿意就看看反馈，不愿意就不看。如今这情况，除非你已功成名就，不然匿名之后没有几个人去扒你的信息。
性格内向，其实这个跟我们原生家庭的成长环境有关系，江山易改本性难移。但认为自己很差劲，把自己封闭起来，是可以随时调整的，毕竟这不是一种好状态。如何调整呢？第一，可以多参加室外活动，比如旅游，打打篮球，踢踢足球……尽量减少呆在室内的时间，因为呆在室内，你会出现各种各样的幻想，不利自己；第二，可以给自己设定一个小目标，一旦达到了，三五成群举行聚会庆祝，不断肯定自己，让自己自信起来，不断放大自己的优点，缩小自己的缺点；第三，运用吸引力法则，坚信自己是优秀的，因为你坚信什么，未来就会来什么，你的人生是你头脑里想法的物质体验。
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关键的问题不是关不关小房间的问题，而是为什么会关在小房间！如果是遇到了郁闷的事情适当的冷静下也不是坏事，但是如果是长期的独处可是不利的，时间久了产生焦虑抑郁等心理状况的！这种情况下你就应该适当的走出房间去正常的生活，如果觉得精神上实在焦虑抑郁的话可以寻求心理医生的帮助！当然了，如果你就是一个喜欢安静独处的性格的话那么一个人在房间里也是很不错的呀，看书、听音乐、上上网等等只要是你喜欢的事情都可以做，没有人打扰反而会让你更加的轻松自在！所以说，每个人有每个人不同的性格和生活，不用在意是不是关在小房间这个外在的表现，重要的是只要你自己开心舒适就好！
