焦虑过度的危害
一、加速衰耿焦虑过度的危害
二、心肌缺氿焦虑过度的危害
三、伤肝劳肿人出现焦虑时，情绪就会激动，呼吸加促，导致肺泡不停的在扩张，从而损伤肺的机能；同时，人体内会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，危害于肝的降。焦虑本身不会造成过大的伤害，它是人的一种正常的心理表现。但要是焦虑过度就会影响到人的生活、工作和学习。焦虑过度除了会引发焦虑症的出现，还会引法一些其他疾玻那焦虑过度的危害有哪些呢？下面为您简单介绍。
焦虑过度的危害
一、加速衰老焦虑过度出现情绪紧张而使血流速度加快，增大血管压力，使得血液中的含氧气量减少、毒素增多，体内有毒物质的倍增加速人体的衰老。热点文章：什么疗法才能彻底治愈焦虑症？焦虑过度的危害
二、心肌缺氧因血流加快，血液在短时间内大量冲向大脑和面部，而供应心脏的血液减少造成心肌缺氧。焦虑过度的危害
三、伤肝劳肺人出现焦虑时，情绪就会激动，呼吸加促，导致肺泡不停的在扩张，从而损伤肺的机能；同时，人体内会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，危害于肝的降。焦虑过度的危害
四、引发胃溃疡焦虑时会引发交感神经兴奋，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。焦虑过度的危害
五、导致甲亢焦虑过度会导致内分泌失调后，增加了甲状腺激素的分泌量，长久下去会引发甲亢。热点文章：图文解释焦虑症的治疗流程焦虑过度的危害
六、诱发癌症长期焦虑会导致内分泌功能严重紊乱，降低人体免疫力，使得癌症更容易发生。长期情绪焦虑的话有可能会导致焦虑症的。尽量让自己的心情高兴一些，不要想太多东西。尽量让自己的身体放松。不要总是过度紧张的状态。
焦虑症病人主要的躯体症状有呼吸道症状，主要是主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不顺畅，极可能出现叹息样呼吸，甚至感到窒息。心血管症状，心跳加快、血压升高；有的会心前区痛、呈针刺样或隐痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时，并且局部伴有压痛感；而有些则会心慌、心悸。消化系统症状，焦虑症还会出现口干、嘴里没味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良和便秘等情况，同时，还会感到上腹部难受，但却说不清楚具体感受。
没有，不要担心，尽量放松自己！焦虑症不是什么大病，内心不要急！相由心生，你想好的就是好的，心性觉定一切。我是孤舟，帮助很多网友脱离了焦虑症抑郁症的痛苦！
集中不了注意力？
是坐在工作或者学习上“磨洋工”、看似在认真做什么，其实脑子早不知飞到俄罗斯看贝加尔湖还是跑到南京吃小笼包了呢？
是经不住手机的诱惑，看十分钟书就想刷微博、刷知乎，看看别人在干嘛，看看有没有人联系你？还是觉得自己已经学了半小时，内心的“小人”在抗拒说：得休息会儿了？
是自己觉得手边的小知识、小工作都已经搞定了，大任务嘛，就等着篡个长时间、比如休息一下，一会儿奋战到凌晨？
一方面，长期给自己圈起来，人更容易松弛，以便避免自己处于过度劳累的状态的自我防御机制就会被启动，为了延长“学习工作”时间，不断延缓舒适区的时间，从而对自己做出一些补偿：玩会儿手！我们可以回想一下，自己是只玩了一会儿吗？只休息了一会儿吗？手机在旁边的话，约莫一半以上的时间都献给手机了，学起来总觉得十分钟都漫长，玩手机一不小心就半小时了。
另一方面呢，当人无法获得认同时、包括他人认同和自我认同，安全感可能会大大降低。没有完成目标，很有挫败感。最长常见的就是晚睡的目标了：明明想得好好的、到晚上又睡不着了，在脑袋里像演电影一样一遍又一遍的过着计划，一不小心睡晚了，第二天早上可能又起不来了，这时候、焦虑感从不迟到！当然了，早起呢、可能又是美好的一天，但是呢、也可能在早上早起的“自我感动中”，一天又浑浑噩噩的过去了。
要彻底解决这种集中不了注意力的问题，一是跟方法有关、工作、学习的方法，另一方面，跟专注力有关。
方法呢，其实我们大家都比较熟知的，学习方面呢、跳出学习时的舒适圈，防止假学，也就是那种看起来很用功的样子、但不走心，看完也就忘了，如果是一些背诵的内容，可以结合场景、结合感觉、找点小技巧什么的串联背诵，先把学习的效率提高，即便只是二三十分钟分钟的学习安排，更注重自己提高学习质量；工作呢、做好计划，前一天把第二天的计划分配好，把计划本放在随时可见的地方，即便想去做点不相干的事儿，满满的计划一般会把你的心再拉回来的。
敲黑板！重点来了！
专注力的提高，其实你自己都可以搞定的！就只是去专注呼吸的练习，持续的去感觉呼吸的练习，走神了、就再回到呼吸上，走神了就再拉回来，对于任何的感受、想法、念头都不去管它们，你的重心就只是再呼吸上，这就是“观息法”的练习，在观息法练习中越能不跟任何的想法、念头、感受纠缠，也就意味着，在日常生活中，越能集中在当下的学习、工作上，也就越能专注在自己当下做的事情上。
焦虑症是任何年龄段都会发生的疾病症状，特别是成年人发生的几率较高，除了和自己的性格脾性有关之外，和外界的很多因素都存在着非常密切的联系，成年人不仅对于家庭以及社会都有一种责任，所以要及时保护好自己的身体健康，尽可能的去减少焦虑症的发生几率，就要时刻了解焦虑症的发生因素。
焦虑症的出现并不是偶然，和患者平时的精神状态以及生活环境都是息息相关的，尤其是在发生了一件重大打击的时候，对于患者内心的伤害是非常严重的，成年人应该正确的对待生死离别，不能被一些重大的打击打败，应当多为活着的家人担起一种责任，那么，成年人为什么会得焦虑症呢?
1、突发件。当人们成年之后，所接触到的人和一些事物更多，各种各样的难题和问题就会随之而来，就需要人们有一颗强大的心理进行应对，如果自己都接受不了一些突发事件的出现，而产生严重的焦虑症，在今后的生活中无疑也是一份影像，也会直接影响到整个家庭人员的生活质量，更是会让成年焦虑症患者病情加重。
2、认知过程。其实生活中有许多事情都不是十分完美的，所以成年人也无需过于严格的要求自己，对于一些自己暂时不能够完成的事情，可以让自己的精神状态得到放松，不去为了一件事情过于计较，反而会得到好处呢，对于自己的能力应当有足够的自信心，在整个的认知过程当中，1要改变自己的思维，良好的精神状态能够阻止焦虑症的不断形成。
3、外界原因。生活与工作中处处充满了未知的风险，长时间生活在一个自己比较熟悉的圈子里，也会让自己的内心比较的舒适和放松，但是成年人为了生活得更好，甚至会经常进入到一个比较陌生的环境中，对于环境的剧烈变化，人们需要有一个熟悉的过程，如果不能够尽快的适应这些特殊环境，反而会出现一些焦虑的现象。
4、生物因素。在某种程度上，一些来自躯体的疾病症状或者是生物功能障碍，就有一定诱发焦虑症出现几率的，尤其是患有甲状腺亢进以及肾上腺肿瘤的人们，一旦扰乱了中枢神经系统，或者是出现了某些神经递质，这些都可作为诱发焦虑症出现的罪魁祸首。
温馨提示，焦虑症的出现和不良情绪是有直接性关系的，通常很多焦虑症患者都是在某种情况下受到了严重刺激，从而产生了一些认知错误的对比，甚至是因为一些其他的疾病导致焦虑症发作，在寻找出正确的诱因时，也要尽早的抓住治疗时机，才能够真正远离焦虑症的困扰。
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