问题分析:你好，躁狂症可以调节情绪，释放压力，可以接受心里疏导。意见建议:建议多锻炼身体。有助于血液循环，还可以缓解情绪，多散散心。
旅旅游。多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，还可以唱歌，跳舞，释放压力，调节情绪，凡事都要抱着积极乐观的态度。
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先谈一下我对心理问题的看法。心理问题并不是都是负面的。我们“发展”出心理问题，往往是我们无法面对现实困境，于是“发展”出一种心理或者行为应对机制，帮助自己面对这个困境。
从这个角度理解，心理问题是一种自我保护的应对机制。有时候这个应对机制会带来生理上的不适，有时候会带来人际交往上的困扰，有时候会给我们周围的人带来麻烦，于是这个应对机制被称为“心理问题”。
如果我们在心理学的学习过程或者心理咨询的过程中，找到新的更有效的应对机制，心理问题就能得到改善。
或者我们面对的客观环境改善了，心理问题也能得到改善。这也是为什么一些心理问题我们会鼓励整个家庭参与治疗，因为某个家庭成员表现出来的心理问题，是这个家庭系统问题造成的。
再谈一下心理学能不能改善心理问题。心理学和心理咨询有区别，心理学是了解人的普遍的认知、心理和行为规律。学习心理学可以帮助我们了解人类的很多普遍规律性的知识，通过这些可以帮助我们了解自己，这当然有助于我们找到更多有效的问题应对机制，有助于心理问题的改善。
但是我们每个人的心理问题有个性，而心理学讲的是共性，所以仅仅学习心理学，对我们问题改善的帮助是有限的，还需要我们做更深的自我探索，发展更多的现实问题应对策略，得到更多社会支持，才能对改善心理问题有更好的帮助。
至于心理咨询师自己的心理问题，每个人都有自己需要面对的困境，心理咨询师有心理问题，就跟医生也会生病，老师也有学不懂的知识一样，都是正常的现象，我们无须要求心理咨询师是一个没有心理问题的人。
而且，心理咨询师有某种心理问题，反而能够更好地理解这个心理问题带给患者的感受和影响，或许恰恰是这位咨询师的资源。
通过感觉，就能知道自己的情绪怎么样？感觉美好，情绪也美好，感觉不好，情绪也不好！
你要做的是：改变自己的感觉，感觉就是能量，能量就是思想，也就是说想改变感觉，就要改变思想，要改变思想就要改变思维方，思维有两种：1，想着自己不想要的。2，想着自己想要的
很多人都是想着自己不想要的，结果，现实人生的人事物都是自己不想要的
大脑一定要永远想着自己想要的，怎么可以做到想自己想要的？
利用一个正面思维模式：1.想要什么。
2.我已经有什么。3.不断告诉自己有了什么。4.视觉化自己有了什么的画面
把这样的思维模式变成固有的思维模式，你将慢慢重造自己，成为想要成为的人，拥有想要的人生！
是医生，就得懂心理学，现在有了心理医生，好象是一个专业。其实就是解锁，劝解，舒缓，梳理，调整心❤理不平衡，使之心❤中有正确的理解和正常化。
心❤理实际是摸不着，因为它不是一个实质性器官或系统性组织有损伤，因此，心理医生不具有代替医生的诊治！
