没有身心疲惫心力交瘁精力透支句子，只有如下
答：1.时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。
2.有些痛，有些疲惫，只有自己懂。
喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。
我来回答一下你的这个问题吧，结合我自己的一点体会。制定合理的作息时间，让自己的生活充实，有意义。就能解决你说的乏累的问题。我之前有一段也是白天不在状态，做事情效率不高。后来作息规律了，早睡早起，精神状态会好很多。如果早晨起来能有一些运动最好了。一天都很舒服。计划和好的执行力，能让你更充实，也能战胜大部分人。你花足够多的精力做事情了，自然得到的回报也就多。这是一个普遍的道理，不用拿那些特例说事儿。就像不要等渴了再喝水一样，让自己劳逸结合。丰富自己的生活，多结交志同道合的朋友。排解自己的情绪，逐渐会找回状态。为了自己的家人，美好的生活，不悔的人生。觉醒吧！
我也有不同程度的感觉，为什么会出现这种情况呢？中医讲天人合一，当下正是秋冬交替的季节，天气转凉，树叶枯萎，一派凄凉之像，大自然发生着变化，同样我们的身体内部也在消无声息的运动，自然界是大宇宙，人体内部是小宇宙，大宇宙在变，小宇宙必然也要动，二者是分不开的，因为我们共同在这里。人们的心情就出现了像落叶一样荒凉的感觉，乏力，无助，孤独等等，这些负性情绪的出现，就会干扰到人们的认知想法，我现在不好了，是不是生病了，之后就开始担忧，害怕，什么都听不进去了，看什么都烦，一点声音都会惊扰到你，久而久之影响到了睡眠，饮食，茶不思饭不想。上述这些情况是会随着季节的变换出现消失，如果不能自行调节就需要药物和心理干预了，可以找到专业人员进行调理，关键还是早发现，早调节，未病先防很重要！
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！
焦虑症不吃药是否能自愈，有这种可能性，因为焦虑症整体上是性质偏轻的疾病，在一部分病情不太重的患者是有可能实现自愈的，就是自我痊愈，自我痊愈的过程有几个要点，具体如下：
第一、要认识到焦虑症是疾病表现，虽然病情不太重，但也是疾病表现，这种疾病能带给人痛苦，并且有它自己的规律性，不能把一些行为或体验归结到个人意志不坚定或人品方面，不能用这种角度来理解症状。
第二、在理解这个症状的基础上要坚持丰富日常活动，坚持规律的体育运动，坚持丰富、适当的娱乐休闲活动，这些活动对调整情绪状态有积极作用。
第三、坚持规律生活，特别是作息规律和饮食规律，这两个规律性是保持人体健康的两个基本条件。
做到这几点就可以逐渐进行观察，如果症状保持稳定，并且逐渐减轻，就完全可能实现自愈，但是如果这种自我调整自己感觉难以进行，或者经过一段时间以后还是有加重，就应该尽早寻求专业人士的帮助，配合治疗。
以前太安逸了，没有危机意识，直到问题发生了就恐惧，就不知所措。
所以我们首先要反思自己，然后重新做出规划及打算。
当然，如果你之前工作攒了不少钱，可以另当别论，可以到处旅游，驱散内心的阴霾，重获自信，然后积极面对生活。
