首先，你的抑郁症你是怎么确定的？是从网上自己做的测试还是专业的心理医生给你的确诊。一般重度抑郁的话，老师和学校是需要通知家长的。
如果只是你自己做的一个测试的话，我建议你先去正规的医院先看一看。
重度抑郁一定要配合药物治疗的。
第二就是不要被抑郁症吓到，他其实就和我们的感冒一样。抑郁症只是我们心灵上的感冒，会来也会去，需要一个时间来恢复。所以积极配合医生治疗是非常重要的。
第三，如果你们学校有心理医生的话，可以去找他聊一聊。我是学绘画心理学的，可以给你推荐一点小技巧，就是把你难过时的感受、事件之类，用你不喜欢的颜色把它画出来，看一看，感受一下，然后再用你喜欢的颜色。对画面进行修改，把画面修改成让你感觉舒服的样子。然后你可以从中去感受，去领悟。不要计较自己画的好看与否，因为绘画心理学中的绘画不属于艺术，它只是一种表达。
你还可以用这种做自己的心情日记，自己与自己对话，记录你的心理历程。
记得，如果你真的是重度抑郁症，一定要配合医生治疗并寻求帮助。
最后祝你心情好转，学业顺利。
我曾经得过抑郁症，很痛苦的2年时期，严重失眠，大脑天天是场一样不停的想东西，只能靠安眠药睡觉几小时，后来都是加倍安眠药，脱发，消化功能紊乱，拉肚子，人暴瘦，吃不了东西，开车精神恍惚常常走错路，到高楼阳台心里总是一阵声音说：跳吧！什么痛苦都没有！的念头会一直出来，我自己发现自己出问题开始找医生吃药，那个药是抑制大脑皮层细胞活跃的，吃完人容易发呆，朋友也一直找我散步聊天，我是反反复复一阵子好一阵子坏，那时候孩子小，每天要接送孩子上下学，活动，时间也都忙碌着，后来我发现做义工去接触人会改变自己，我一直坚持做义工，忙碌着，当你忙碌着没有时间想其他东西的时候，你会慢慢忘记其他的。现在回首往事，人有时候就是一个坎，迈过去了就海阔天空，如果没有跨过就万劫不复！如果发现
