抑郁症是一种心理疾病,会导致患者出现消极情绪、情感波动、认知扭曲等一系列问题,而某些工作的高强度、高压力、高风险等特性特别容易引发患者抑郁症状。其中抑郁症最怕三种工作包括:
家里有用不完的钱也可以不用上班,如果没有这种条件首先就要把心态调整好,乐观向上,还是要为自己以后打算靠父母不能一辈子
现在大众了解了抑郁症的大概含义,但是人总是喜欢默默隐忍,所以也就出现了你这样明明已经达到中度以上抑郁,但还是认为自己只是轻微的抑郁症。这也是我坚持在悟空问答回答专科提问的一个主要原因,精神科的医学科普还有很长的路要走,我们并肩前行吧。
那今天就先来说说抑郁症究竟是专门分轻中重度的吧。根据目前我国施行的ICD-10国际诊断标准,抑郁发作的分类大概是这样的:
轻度抑郁发作
具有典型的抑郁发作症状,所有症状都不应达到重度
整个发作持续至少2周
轻度抑郁发作的患者通常为症状困扰,继续进行日常的工作和社交活动有一定困难,但患者仍保留部分社会功能
中度抑郁发作
整个发作至少持续2周
通常中度抑郁患者进行工作,社交或家务活动有相当困难
重度抑郁发作,不伴有精神病性症状
常表现出明显的痛苦或激越
自尊丧失、无用感、自罪感很突出
极严重的病例,是常见的危险
常存在躯体症状
抑郁发作一般持续两周在症状极为严重或起病非常急骤时,不足两周的病程作出诊断也是合理的
重度抑郁发作,伴有精神病性症状
符合重度抑郁发作的标准,并且存在妄想、幻觉或抑郁性木僵
妄想一般涉及自罪、贫穷或灾难迫在眉睫的观念,患者自认对灾难降临负有责任
听幻觉常为诋毁或指责性声音
严重的精神运动迟滞可发展为木僵
妄想或幻觉多与心境相协调
所以,根据你题目中的描述我才判断你已经达到了中度以上的严重程度,而且如果真的通过努力也无法坚持日常工作和社交、家庭,那可能会很快发展为重度抑郁发作。所以,作为一名治疗抑郁症的精神专科医生,我的建议是请病假去精神专科门诊看一看吧,如果需要就住院系统治疗抑郁症吧,千万不要再隐忍了,往往抑郁症的轻生行为都是发生于不可预见的突然之间。
不要害怕,勇敢地去面对,努力生活,终会有过去的那一天。
我是一位双相情感障碍患者。3年前大学毕业,由于工作频繁受挫,压力太大,加之感情受挫,我的心情长期处于压抑、焦虑状态,注意力非常不集中,无法与人对视,非常抵触上班。
后来我就辞职了,自己租房住,日常去西餐厅兼职,勉强够养活自己。可是自己的状况还是一天不如一天,情绪越来越低落,睡眠状况也越来越糟糕。
我不敢联系家人,因为他们根本无法理解我,明明身体好好,却成天病怏怏的,有时候甚至会讥讽我。
兼职的地方会路过一家宠物店,每一次我都会停下来,逗小猫玩。在和小猫相处的过程中,我的抑郁情绪缓解了很多。
所以,我决心买了一只小奶猫回家,有了小家伙的陪伴后,它让我感觉生活充满了生机,不那么孤单无助了。
日常我读了很多心理书籍、上了很多心理学课程,让我学会解决自己的一些心结,与家人朋友之间的矛盾,也更深刻的有所了解。
这几年来,工作渐渐走上正轨,按时服药,我状况一直都很稳定,基本上没有发病过。
如果你的条件也允许的话,建议你也养一只小宠物陪伴着你,宠物可以很好的抚慰你受伤的心,消散心理上孤单与恐惧。
与此同时,参加心理学课程学习和阅读相关书籍,以及及时去医院精神科就诊,按时服药,好好听从医生的建议。
根据你介绍的自我状况,是现代人普遍存在的现象。由于生活节奏太快,生活压力太大,人们无休止地忙忙碌碌,真的是身心疲惫,一句话,那是你累啦,该休息