患上了抑郁症的人,一般的情况下是不会开心的。因为他每天无所事事,颠三倒四的,生活上苦不堪言的情绪非常波动,就是笑也是无心的去笑,也就说是假笑而已。这种患得患失的情绪,使得他总在患觉中,患影中生存,是开心不起来的,而是真的。
我是心理问答达人夏虫不语冰2008,对抑郁症的研究和治疗有三十多年。对重度抑郁症是否可以获得快乐作如下解答:
首先要明确重度抑郁症患者的心理感受和身体症状!
重度抑郁症患者心理感受
一、生不如死,绝大多数以严重的失眠、早醒为特征。
二、早起后情绪最差,焦虑抑郁症状表现最为严重。有强烈的念头,但是因责任感驱使患者在生死边缘徘徊。
三、因为对重大丧失件,如因自己原因而造成亲友去逝过度自责、内疚(比如电影:巜催眠大师》中的男主角一一心理医生)往往以自残(身体痛苦取代精神痛苦)而折磨自己、惩罚自己!
重度抑郁症患者外在表现
一、严重封闭自我、不与人交流、唉声叹气、呆滞木纳、反应迟钝、长时间呆坐一处(木僵),不思饮食。
二、离群索居。活动减少、喜欢黑暗的地方,如有可能实施!
三、有时以严重的焦虑症状表现出来,坐立不安,来回度步,甚至自言自语。因被害妄想可能发生行为(注意与精神症患者的被害妄想行为区别,抑郁症患者的目的是为找“合理”的借口,希望让别人把他杀死!一命尝一命)。
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因为重度抑郁症具有持续性的情绪低落,恶劣心境如果不进行药物治疗及心理疗愈等办法,很难开心起来。
经过规范的药物治疗和心理治疗之后,自然心情会好起来,恢复后可以很开心。内心变得更强大。
自我疗愈和推荐理论
这里主要是通过阅读心理学方面的专业书籍如伯恩思所著的巜伯恩斯新情绪疗法》和马丁.塞里格曼所著巜幸福的方法》等系列丛书。
这两种书都是釆用认知疗法的A-B-C理论。其中伯恩斯认为发生的事件是A,认知思维是B,情绪体验是C。所以引绪C的不是事件A而是认知思维B。
举例来说,桌面上放着半杯水,一个运动后非常渴望喝水的人看到后可能会很开心,因为幸好还有半杯水可以暂时解渴;而另一个同样运动后渴望喝水的人则很生气,心想为什么只有半杯水而不是一杯,在无奈的情况下只好喝了半杯水,但情绪显然是不愉快。所以伯恩斯认为,改变认知才是解决恶劣心境和负性情绪的根本。 所以他认为要改变C必须先改变B。
在《伯恩斯新情绪疗法》一书中大量的运用了A-B-C理论的认知疗法,通过反复细致的说明改变认知的重要性,也提供了改变认知的诸多方法。同时专门附有作业疗法的书。
改变认知非一朝一夕之功,要长期坚持。
马丁.塞里格曼通过对狗设置困境的实验发现了患上抑郁症的狗与患有抑郁症的人是同一发病机理一一习得性无助。抑郁的狗是因为自己无论如何努力都无法走出由心理学家马丁为它所设计的困境。从而产生心理和焦虑,最后变得抑郁无力,失去了行动力、食欲等各种生存需求。
患抑郁症的人也是同样原因,陷入困境无法自拔,因为他认为无论怎么努力都无法走出困境,也是一种习得性无助。
所以,马丁认为抑郁症是习得性无助,是一种思维模式的问题。要改变就要釆用习得性自助的来改变思维模式。既然无助可以习得,自助、乐观的习惯也可以习得。所以他提出了习得乐观和积极心态的方法。
措施
对于抑郁症的患者来说,最主要的症状就是情绪的低落,然后对自己没有自信心,自卑没有自信的情况。通常情况下抑郁症的患者是不会开心的笑的,因为他觉得生活没有意义。抑郁症患者最危险的症状就是有或的倾向行为,在护理的时候一定要防止患者。