病情分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。
有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。
意见建议：“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。
尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。
如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。抑郁症者厌世，懒惰，什么也不愿意干，如何走出这个心结？
其实对于抑郁症患者来说，对于自己身患抑郁症这件事就非常不开心，内心产生痛苦了。这时候要求抑郁症患者去做一些事情，那么难免会产生一些隔阂，产生一些痛苦，所以这时候适当的安慰和适当的放松就显得尤为重要。
对于抑郁症患者来说，最重要的是让来访者的情绪变得开心起来，开心是最重要的，因为人开心了，就会有动力去做一些事，人开心了，就会要求自己去更好做一些事，在这个过程中，体会生命的美好。
带来访者去体验美好的回忆，人的回忆是美好的，那么就会对自己的未来充满信心，就会对自己的前途充满期待，这种信心和期待是一种抉择，也是一种力量的前行。
让来访者尝试做一些力所能及的事，比如说做饭、比如说打扫卫生、比如说去商店买一些东西，这些小动作，对于抑郁症患者来说就是一种不小的进步。一点点的进步就能够给予来访者巨大的信心。
相信抑郁症患者的抑郁症状会好。因为抑郁了，所以产生心结了，能够把心结解开，解铃还须系铃人，重要的点在于抑郁症患者能够自己打开心扉，敞开心扉去聊。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
您好，千万不要轻易就下得了忧郁症什么的。很多事情，本来不是，你说是，结果就会真是。仿佛您说的真的很准。其实，只不过是自我期待的实现罢了。
如果真的确诊是抑郁症的话，那么，就应该通过专业的心理治疗，必要时还会需要精神科医生辅助于药物的治疗，而不是您想怎么办就能怎么办的事。因为抑郁症是病，得治。而不是顺其自然，想怎么试验就怎么试验，想咋折腾就咋折腾。那是危险的，于患者、于您都是百无一益，害人无穷，害人且害自己的。
抑郁症，是当今社会继癌症、心血管病之后第三大病症。就其精神状态与心理活动及行为特诊来判断，可以简单归结于“三无三自”。即无趣、无望、无助，自卑、自责、自罪。通俗点说，就是感觉生活无趣，对未来无望，求助无门，极度自卑，对每件事与每个行为都深深地自我自卑，深感自己是有罪之人，甚至会。
生活在这个信息化与碎片化交织的网络时代，每个人都会遇到这样那样的不顺心与不如意，但需要地进行自我调节，必要时还需要借助心理咨询师与心理医生的专业辅导与干预。
生，不如意，活，不如意，生活，就更不如意。能到这个世上走一遭，是幸运，就更应该真心每一天，时刻清理自己 的负面情绪，打理好自己的心态，有意义地面对每一个不可预知的未来！
希望能对您有所裨益！
不喜欢见人是抑郁症临床的一种反应，就像因为感冒了所以打喷嚏是一样的
