病情分析:缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。
或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。。。
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产生焦虑和不安的原因:一是挫折和失败；二是压力；三是对某件事不知道怎么选择？那么，该怎样消除焦虑和不安呢？1.面对挫折和失败，如，投资失败，事情办砸，想要的东西没得到，失恋了，失业了等等，要在心里告诉自己:打仗沒有常胜将军，人生不如意之事十之，摔倒了，爬起来，抖落身上的泥土和灰尘，总结经验教训后继续前进，决不在心里患得患失。2.面对压力，如，学业压力，可以适当降低目标，或改变学习方法；面对工作压力时，若自己确实承受不住了，就考虑辞职另寻工作，退后一步天地宽，毕竟健康第一，活着就有希望。3.当我们对某件事情不知道怎么选择时，就应当找出利和弊来，作出利大于弊的选择，或者两者都有弊时，选择弊小的。只要学会了这些，我们的内心就会平安！
看情况吧，有的是条件不好，有的是吸收不好，身体问题就根据实际情况了
我也是70后女性，39岁时裸辞，三线城市，因为拒绝潜规则被穿小鞋，虽然工作很出色，仍旧被降职不降薪地打入冷宫。因为没有后路一直没尊严地熬着，因为老公没收入，家里只靠我，孩子刚小学，4000的月薪已经不错。在一个业务单位的老板娘的帮助下推荐给了一家市里的老单位，前身是国企，薪资1800，也算是中层实习期待遇。工作内容与原来完全不同，从零开始。但因为工作努力，两个月就转正了。后来领导透露说，我是唯一一个两个月就转正的人，有的员工虽然还有人脉关系在进单位两年尚未转正。我的努力领导们也是看到的，虽然在新单位老公司要承担多少老员工的排挤和不屑，更是有骚扰。8年来，赚的钱不但要养家，家里的开销及人情往来基本我支撑，还给老公去创业投资，扶持他，他赚的钱只够自己抽烟喝酒。现在手里尚足够养老的余钱，也不再焦虑孩子将来读书和深造的钱。日子过得稳稳的。但是没人能感同身受我的磨难及咬牙死扛的艰难。好在一切都过去了。个人认为中年是既有经验又有人脉，有能力的话可以尝试创业。不是说拥有从低谷反弹力才是真的实力嘛，相信自己。
