抑郁症属于精神疾病当中比较常见的一种，当患上此病的时候，病人的精神状态就会产生异常，所以要及时采取有效的方法进行治疗。
治疗抑郁症此病并不一定要依靠药物，只有自己努力地调整自己的情绪、心态，才是从根本上进行治疗。抑郁症的产生会给病人带来许多痛苦，有一些患者朋友在得上抑郁症这一种疾病之后，我们表面上和他们交流是不会出现什么异常的，所以，作为家属，平时就应该要和工作、学习压力比较大的家庭成员多多交流，有什么烦恼，要帮助他们一起解决。
那么，患上了抑郁症有什么治疗的好方法呢?下面就为大家详细地进行介绍：
1，我们大家应该要知道，抑郁症这一种疾病其实是一种心理疾病，所以并不可以长期依赖药物进行治疗。所以建议患上了抑郁症的病人应该要接受心理治疗。
专家指出，通过进行心理治疗，能够有效地改善病人以前不恰当的认知、思考习惯还有行为习惯，通过采用这一种治疗方法，能够帮助患者朋友从根本上解决抑郁症这个问题。
另外，采用这一种治疗方法应该要求助专业的心理治疗人员。
2，在抑郁症这一种疾病产生之后，患者朋友一定要多鼓励自己参加集体运动。在临床试验上发现，抑郁症病人通过接受阳光与参加集体运动，能够有效地解决掉抑郁的情绪，这样对于此病的治疗是有一定的帮助的。
另外，多参加户外活动，能够让自己的心情放松，而阳光当中的紫外线，是能够改善一个人的心情，所以可以有效地治疗抑郁症。
除了上面所介绍的之外，病人朋友也应该养成一个良好的生活习惯，生活要有规律，要早睡早起，保持身心愉快，应该改变以往消沉的情绪。
通过上文的介绍，相信大家应该知道了患上抑郁症之后，除了药物治疗之外，还有其他什么治疗的好方法吧。希望大家都能够引起重视，平时不要让自己产生过大的压力，建议得了抑郁症的病人朋友应该要多多参加社会交往活动，寻求友谊。
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先不要急着拒绝，跟她保持适度距离，巧妙，不给她有单独同你在一起的机会，必要时带的老婆，把情况跟自己老婆讲明，请她配合你，另外，给她提供与优秀男士接触的机会，转移和分散她的注意力，相信用不了太久，她自会从感情的漩涡中走出来。
抑郁，表现为包括思维、情绪和行动方面的抑郁状况，只有这些状况在过于持久，并且严重显得与引发原因不成比例的时候，我们才会把它诊断为抑郁症。几乎所有人就会在人生的某些时候感到抑郁，虽然有些人似乎是天生具有或者很早就出现抑郁的倾向。大约有10%的人，一生当中不止一次会受到抑郁症的困扰，不论他的经济地位或者社会阶层如何。
如果我们长时间感到情绪低落，已经影响到正常的生活工作和学习，就要考虑是否患了抑郁症了。
不管是抑郁情绪还是抑郁症，及时的寻求外界的协助，找到信任的专家进行一对一咨询，对于我们应对情况和自我成长有很大的帮助的。以下是一些可以采取的行动：
1、同信赖的人谈论自己的感受。他们出于对我们的爱，我们在谈论之后会获得关心的感觉。多数人在于关心自己的人交谈后感受会好一些。
2、有寻求专业人士帮助的实际行动，包括寻求一对一的咨询以及这方面的心理专家等等。
3、记得并相信在正确的帮助下，我们可以获得好转。
4、继续从事我们觉得状态好时通常喜欢的活动。
5、与关心自己的家人和爱护我们的朋友常常联系，不长期独自一人。
6、好好运动能够解决很多的问题。即便是一些简单不流汗的运动，对我们也是有帮助的。冬天阳光好时在户外接受阳光的照射能够缓解我们抑郁的状态。
7、接受我们自己可能患有抑郁症的事实，并调整自己的期望。接纳有时我们无法完成像以往状态好时一样多的事情。
8、避免自行采用药物或酒精等可能采加重抑郁症的东西，积极改善生活习惯。
9、相信生活是积极的，以及我们可以好转的信念，主动联系他人寻求帮助。
以上的所有做法，可以是和他人相互作用的行为而产生的。例如第一点可以是和朋友的相处，第二点是与专家的咨询，第五点是和家人之间的联系等等。
关于您提问的“抑郁患者要怎样跟正常人相处”，相信您其实已经从上面的行动当中得到积极的启发。
下面，我们也可以这样想，“他人如何跟抑郁的人相处呢？”
首先，不要评价抑郁的人。无论是抑郁情绪还是抑郁症，我们是陌生人、家人还是朋友，很多时候其实帮不上什么忙。因为我们并不是他已经信任和向我们主动咨询的专家。即使在咨询或治疗中，只有在来访者主动参与的情况下，状况才可以得到好转。因此陌生人、家人朋友，不要伤害抑郁的人，是首要做的事情，而平日常见的状况其实是对他们进行评价。日常生活中，人们有对事物进行评价的习惯。这样子的评价放在情绪低落和感到抑郁的人身上，会伤害彼此的关系，可能还会加重他们抑郁的思维，包括“我一点用也没有”“所有事情都不对劲”“一切看起来毫无希望”等等。作出评价，并不是在给他们提供帮助。
其次，不要总想着给他们做些什么。身为家人、朋友的我们可能会迫切地想告诉他们那些与消极的状况对比的一面，启发他们知道和认同我们所了解到的东西。实质上，这样会让抑郁的人觉得自己的情况还没有到很可怕的地步，以至于原本行动缓慢、思维迟滞的他们对现状不采取积极的行动，或者继续沉溺在消极悲观当中，或者让其实已经竭尽全力应对现状但成效甚微的他们，感到自己的努力不被理解，“我又错了”，被“我在为你好”的无益行为所打击。
最后，不要超越界限。专业的事情给专人去做，作为家人、朋友的我们，可以做的是鼓励或者引导他们去寻求专业的帮助，而并不是当离他们距离最近的有爱心但并不是专家的“专家”。在互联网发达的时代，我们并不缺乏求助渠道信息的获取。另外有的人也有喜欢和看到的描述对应起来的心理习惯，然后“建议”他人照着来行动。这是不负责任的行为。即使是提建议的人的亲身经历，并且成功解决自身的问题了，每个人的特质和状况都是不同的。我们要做的不是把方法用成功了，也不是找最靠谱的方法，因为在没有建立信任的咨询关系之前，一切方法都不是“方法”。我们无需自行给抑郁的人制定这样或那样的计划。在他们接受了专业的帮助后，我们在他们的身旁时，可以耐心地倾听，并让他们感到温暖，就是在提供帮助了。
愿您可以从以上的内容当中，得到启发并有积极和实际的行动。愿您人生的旅途一路好情绪。祝好！
运动。运动是快乐的源泉，当你骑着单车爬上看似骑不上去的陡坡时；当你翻越山丘看到不一样的风景时，山高人为峰，心情豁然开朗。当你清晨迎着朝阳奔跑在绿道时，一天的心情都美美的；当你傍晚伴着斜阳卸下一天的疲累时，所有的付出都是值得的。
