这是参加面试的前提和基础。紧张的可能原因之一，是对问什么回答什么感到心里没底。这就意味着在面试开始前对面试和自己的认识不足，准备工作做的不到位。
首先要明确面试要达成的目标，如果是求职面试，你需要明确单位的用人需求和自己的能力特长，谋求岗位的匹配度。
在做准备工作时，需要试着以面试官的角度对自己预先提出几个问题，比如，请你做自我介绍、你如何认识这份工作等。同时也请试着进行脱稿回答。抓住关键词，讲清一二三点，有开头结尾，有条理地进行回答。
在面试中产生紧张情绪的可能原因之二，是平时在正式场合进行交流表达较少。
首先，可以在家中，对着镜子或手机屏幕进行面试问题的预演练习。保证一个人或亲人在身旁时，达到不紧张的状态。
第二，多多参加社会实践活动，例如演讲比赛、读书朗读活动等，利用身边一切可以锻炼自己的机会，面向大众，进行展示，提高自信，增强心理素质。
第三，增加对语言表达的训练形式。一是试着朗读新闻消息或文学稿件，二是对一则事件或话题，试着阐述自己的观点。
附电视剧《二十不惑》面试环节剧照
祝一切顺利！面试成功！
心态放好其实很容易过的，我科目二考试前一天模拟考上车后脚抖一次过了第二天正式考试的时候一点感觉都没有还碰上下大雨看不清后视镜，科目三考的时候也是没感觉我排在考车的最后面看着很多后八轮呼呼的过去心里还想着还好在最后面最前面的出去也不是不出去也不是看车看的开心了忘记按喇叭扣了五分等靠边停车的时候说制动不平衡扣十分我当时反应是真衰谁叫你不按喇叭看又要考一次吧，一点第二次不过怎么办的心里都没有，我每次考试前只跟自己说统统一次过不过就不考了破罐子破摔！
我同学考了四次他在不过就要从头开始了他对科目三可能都有阴影了其实他练车练的很好可是每次都是第一把出点问题第二把直接紧张到手脚发麻考了四次总共八把，第一次第一把是靠边停车超出了1档的米数第二把是挂错档因为他很紧张手抖不停等他反应过来的时候已经挂了，第二次第一把靠边停车关了大灯第二把是两次制动不平衡，第三次第一把挂空挡第二次还是挂空挡，第四次第一把又是超出米数第二把是紧张的忘记打发动机。每次都是紧张他平时练车从来没有挂过空挡呀，还有那个超出1档米数也是教练害死人我的教练是让我松油门踩死离合速度降到10码一下溜进去停车，我同学教练是让他降到10码一下挂一档呀这一下子不能停车就一直溜然后就挂了。
