痒多因血虚，或血热，痛多因不通，不荣，原理是有点不一样，临床不难鉴别
阴血不足、血虚生风；又因风性燥烈，除其本身可致皮肤干燥而痒外，又当风邪久留体内，致血虚化燥，不能润养皮肤而发生皮肤瘙痒。也有由于风邪与寒邪兼夹侵袭肌表与卫气相搏，而发为风寒痒风者；又有脾失健运，蕴湿不化，复感风邪，客
于肌肤，不得疏泄而发为风湿瘙痒症者。
辨证施治
多属血虚风燥证，但也有兼寒或兼湿，或风寒诱发者，必需辨别清楚，才能准确选方用药。
1．血虚风燥
主证：皮肤干燥、脱屑，秋末冬初发病。瘙痒昼轻夜重，心烦难寐，手足心热。皮损干燥、抓痕、血痂。病程较久，情绪波动可加重瘙痒。舌淡苔薄，脉弦细数或弦数。
治法：养血润肤，疏风止痒。
选方：养血润肤饮加减（《外科证治全书》）。
药物：生熟地各10g、当归10g、黄芪15g、二冬各10g、花粉10g、何首乌10g、白蒺藜10g、防风8g、苦参15g、荆芥8g。
加减：心烦急躁，难以入睡者加丹皮、栀子、竹叶、莲子心；燥结加火麻仁、郁李仁、莱菔子；瘙痒难忍加乌梢蛇、蝉蜕。
2．风湿蕴阻
主证：皮损粗糙，肥厚，久治不愈，继发感染或苔藓样变。舌体胖，舌质暗，苔白或腻，脉缓。
治法：祛风除湿，润肤止痒。
选方：全虫方加减（《赵炳南经验方》）。
全虫3g、皂刺10g、猪牙皂角10g、刺蒺藜10g、炒槐花10g、枳壳10g、苦参10g、荆芥8g、蝉蜕5g、咸灵仙10g。
加减：皮肤抓后渗液，胃纳呆滞者加法夏、陈皮、茯苓；四肢酸软，疲乏无力加防杞、桑枝、宣木瓜。
3．风邪外袭
主证：皮肤瘙痒，抓痕明显。风寒痒风则遇寒痒剧，得热减轻，或感恶寒，苔薄白，脉浮紧；风热痒风则遇热痒剧，稍凉减轻，或有身热，苔黄，脉浮数。
治法：疏散风邪为主。
选方：桂枝汤（《伤寒论》）加减。
药物：桂枝10g后下、芍药10g、生姜5片、炙甘草5g、大枣5个、羌活10g、由蒺藜12g、荆芥穗8g。
加减：恶寒发热重，加麻黄、防风；热重不恶寒，加生石膏、黄芩、蒲公英、栀子等。
除根据上述辨证论治进行煎剂内服外，患者还可用下述方剂进行洗浴，减轻瘙痒之苦。
蛇床子30g、地肤子30g、苦参30g、黄柏30g、薄荷叶30g、花椒5g、冰片少许。
上药除冰片外，其余诸药加水500ml，煎取300ml，加温水适量及加入冰片洗浴，每日1～2次。止痒作用颇佳。
如为局部瘙痒症者可用：苦参、百部、明矾、花椒、蛇床子各18g，水煎熏洗局部。
康复调理
1．忌食辛辣刺激之物和肥腻畜禽、鱼腥等易诱发病情加重之食品。
2．勿用热水烫洗，洗澡不宜过勤。
3．避免搔抓，防止被手抓破感染。
4．皮肤干燥者适当外用护肤止痒浴液或外用润肤油膏之类。
诸痛皆由气血瘀滞不通而致。凡寒热虚实、脓瘀风气，皆能为痛，不可不为之辨。夫色赤痛者热也。色白酸痛者寒也。不胀不闷揉按暂安者虚也。又胀又闷畏人挨按者实也。痛如筋牵、鸡啄，恶寒恶热者脓也。痛如肉拗、气抽、微胀者瘀也。痛而走注者风也。痛而刺胀者气也。诸痛如此，而止痛之法，要在临病制宜。热毒之痛，以寒凉折其热，而痛自息。寒邪之痛，以温热和其寒，而痛自除。因虚而痛者补其虚，因实而痛者泻其实，因燥而痛者润之，因塞而痛者通之，因脓血闭郁者开之，因恶肉浸溃者化之，因阴阳不和者调之，因经络秘涩者利之。随机应变，方为上上治法也。
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肩膀疼应该是工作累了吧，我建议你应该到医院拍个片子看看，你问不是专业的人，这些人也不懂，随便这么一说，这样对你的病情没有帮肋，反而能加重你的病情，应该看医生呀，
不得不承认许多人长期缺觉。当今社会是一个失眠的社会，很多人缺觉，而且长期缺觉。
1、缺觉会导致各种事故发生。每天因为缺觉导致的工作事故更多更严。
2、缺觉导致抑郁。很多产妇产后缺觉，也是抑郁的原因之一呀！
3、缺觉让人愚蠢。缺觉会影响认知，注意力、警惕性、解决问题能力等都会受到影响，学习的效率下降，记忆力下降，使人很难学习和实践，结果就是越来越笨。
4、缺觉会引起严重的健康问题。缺觉会增加患心脏病、心衰、心律不齐、高血压、脑卒中、糖尿病等疾病和症状的风险，90%失眠的人同时患有其他健康问题。
5、缺觉影响。不管男女，缺觉后都会出现低下，对性缺乏兴趣，这可以用精力不足、紧张增加等来原因解释。
6、缺觉增加死亡的风险。几天不吃饭可以，几天不合眼，你试试，比死还难受！
7、缺觉影响皮肤质量。满脸爆痘，油光满面，再加上大黑眼圈，这是很多女生睡眠不足的切身体验！
8、缺觉使人健忘。睡不好，你会发现整个人都变得迟钝了。
补觉。这是唯一正途，其他方法都是歪门邪道。
1、不要指望饱睡一夜就能彻底改善，长期缺觉的话往往需要补好几个礼拜，欠下的债，早晚是要还的。
2、不要忽略你的困意，有意识要睡的时候，尽量早点睡。晚上十点到十一点就需要准备入睡了。每天保证7小时睡眠。
3、给自己一个机会，不要设定闹钟，睡到自然醒。
4、不要用咖啡来提神，这只是短暂的缓解睡意。
5、要轻易打破你的睡眠习惯，不要试图熬夜之后再来弥补，这样效果一般都很差。
6、中午最好能睡半小时，这半个小时利用好，睡眠质量也会很高。
我们可能会舍弃和放弃许多东西，但这一定不包括睡眠。睡眠是每个人想活的更有质量的必需品。
1、比较睡的少和睡得多的人来说，睡得少风险更大，比如少于5小时，患心脏病的风险更高。
2、睡得多，也会有一些健康风险，比如每天睡9小时以上，患肥胖，心脏病的风险也会增高。
3、睡眠时间的长短主要取决于一个人的基因，文化因素，生活习惯。 长期来看最好7小时左右，不要少于5小时，也不要太长，超过10小时。
5、有的人在床上时间很长，但是并不是睡眠时间，有睡不着的，有半夜睡醒的，有床上玩的，有的喜欢懒在床上【尤其胖人】，这都不是有效的睡眠时间。
5、正确的睡觉时间不是八点，也不是十点。取决于你几点醒，如果你每天在上六点醒，那晚上十点睡觉就是正常时间，如果你每天早上八点醒，那晚上12点睡觉也算正确时间。
6、早睡比晚睡要好。人类的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，一般深度睡眠多出现在前半夜，浅度睡眠多出现在后半夜。无论什么时候，这个规律几乎是不变的。因此，早睡总是好的，经常上夜班或者夜猫子们，睡眠质量一般都不会太好，长期也容易出现健康问题。
7、夜班工作者，也不要长期缺觉。短期缺觉，睡眠不好可以补一补，但是长期如此，肯定是会对健康产生影响的。
作者 姜丹 食品科学硕士 国家二级公共营养师
一般情况下的口臭，都是由口腔问题引发的。比如说蛀牙，牙周炎，牙结石，牙菌斑等等。有时间的话去看看牙医洗牙吧！
患有咽炎、鼻炎、扁桃体炎和扁桃体结石的人，也会产生口臭。想要根除口臭的话，那就得先治病了。
有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人，口气会有发酵食物的腐烂味道。糖尿病和肾功能有问题的人，会有烂苹果之类的腥味。
肝脏功能有严重问题的朋友，口腔中会有硫磺类的刺鼻味道，这一般情况就比较严重了。
作息时间不规律，经常上夜班和精神压力过大的人，会内分泌失调，口腔也容易产生异味。
