你好持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
媳妇一个人在家带孩子抑郁了，不是拿嘴开导就能解决的问题，而是需要做才能解决。
媳妇抑郁的原因是什么？你真正理解吗？
我刚生完孩子月子里极其苦恼。满月起来打开电脑，不知为何邮箱里来了一封说妇女产后抑郁的文章，我一对症，这不是说我吗？立马把所有不愉快归功于抑郁，也立即调整自己的心态和作为，心情逐渐好起来了。
我苦恼的症结：
1，在家带孩子，落一身不是。
孩子吃母乳，只要孩子稍有不适，先生就会抱怨是我的问题。在我的饮食上找毛病，抱怨母亲给我做的月子餐有问题，导致孩子身体不适。月子里孩子一直拉肚子，每次打开尿布都有拉肚子的痕迹，每天先生下班边洗尿布边抱怨我。
小孩喜欢拿手挠自己的脸，脸上留下伤痕，所有人看到立刻惊呼“谁挠的？怎么了？”就我们娘俩在家，难道是我挠的吗？每次听着都特别不爽。母亲倒是有经验，给孩子戴手套，但是看育儿书上写得明白，小孩儿的手还是自由活动才有利大脑发育，于是母亲不在我就给孩子摘手套，忍受责难，母亲来了，我就给孩子戴上手套。
2，伺候月子的母亲和先生生活细节习惯不一样，我夹在中间难做。
月子里白天母亲照顾我，晚上母亲做了晚饭回家，先生下班回来进门就开始抱怨，要么孩子的尿布放的地方不对，要么香皂放的地方不对，要么给我做的饭对孩子不好......早上先生简单弄个早饭，我们吃过，他去上班，母亲来接班，从上午的间食开始一天的辛苦。一进门，母亲就开始抱怨各种物件的位置不对，回头再看到被先生扔进垃圾桶的天麻更是得唠叨半天，诉说天麻对我头痛得功劳以及它得昂贵......
后来，每天早上先生上班出发了，我就把家里的东西按照母亲的习惯整理好；晚上母亲回家了我就赶紧把物件按照先生的习惯布置好。
3，产后身体严重不适，疼痛加不安，无人能解。
生产之后，养护不当或者因为孩子体重太重，我的腰痛严重。每天早上醒来，翻身都困难；每次弯腰给孩子换尿布都感觉腰像折了一样。
我手上有个血管瘤自我记事以来就影影绰绰的一个红点儿无伤大雅。怀孕后因为激素变化，怀孕期间长成绿豆粒，月子里破了，每天洗脸都要出血不止，一直长不上。后脖子有一个瘊子，也是记事就在，没啥感觉，结果怀孕期间也长了四五倍，还隐隐作痛。出了月子我立马去医院预约做了手术。手术后第二天孩子就不拉肚子了。
以上种种，当母亲和先生都不在身边的时候，我经常瞅着孩子独自落泪。
虽然导致我的抑郁也有先生的原因，但是平心而论，先生是个很负责任的丈夫和父亲，作为女婿也是合格的。虽然和母亲有意见不一致的地方在我面前唠叨，但对我的照顾很周到，对丈母娘也是礼遇有加，并无失礼。后来，和先生说了腰痛的事情，他觉得我受了凉才腰痛，早上说完时逢周六，当天上午他就去给我买了桌子，自此吃饭不用到客厅，在卧室吃饭，果然腰痛有所缓解。
书归正传，你想开导妻子，从帮她做家务开始，从照顾她的身体开始，多和她聊聊，看她需要什么样的帮助。
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产后抑郁症是很多新手妈妈常患的一种心理疾病，产后抑郁症的患者需要亲人的理解和支持，通过适当的心理疏通可以有效的缓解产后抑郁症，慢慢的让患者的心理恢复正常，回归到良好的心态中，积极的面对生活。
生产之后的女性，由于身体和心理，都会发生一些极大的变化，很多女性不能适应新的角色，再加上各种原因，很多新妈妈都会产生抑郁的现象，患有抑郁症的女性，往往会出现烦躁不安，精神状态不佳，很容易发脾气，不相信人，做什么事都没有兴趣，其实这些都是产后抑郁症最常见的现象，这时候家人一定要重视起来。
那么针对产后抑郁症，有哪些好的心理治疗方法呢?下面就来介绍一下，希望可以缓解产后抑郁症患者的病情。
方法一，找人倾诉，很多患有产后抑郁症的女性都觉得，家人以及朋友不能够很好的理解自己的心情，所以心中有很多负面的情绪，这时候不妨找人倾诉一下，将自己内心的不良情绪发泄出来，可以写日记也可以与亲朋好友聊天，述说自己心里的委屈和不满，让一些过来人通过开导，解除患者心理的心结，让患者早日摆脱，心里抑郁的情绪。
第二，通过听音乐的来排解心中的不快。不同的音乐有不同的风格，建议患有抑郁症的患者多听一些积极向上开心的，能让人心情放松的音乐，在听音乐的同时，不妨随着节奏一起动起来，这样身体和心理都会好很多。
第三转移注意力。转移注意力就是需要女性自己调节，如果心里有一些不开心或者不想干的事情，可以不去干，多想一些开心的事，多想一想，外面的世界很大，不要把自己放在一个死胡同里头，让自己的心态变得更好，这样想一想自己的情绪就会好很多。
产后抑郁症是很多新妈妈很常见的一种心理疾病，这种心理疾病最主要的还是需要自我调节，以及心理治疗，另外在平时的生活中，患者要保证充足的睡眠，家人要给予患者足够的关心和爱护，可以找身边的人，多倾诉，把心中的不快吐露出来，不要憋在心里面。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
有少部分孕妇产后会出现抑郁症的情况，如果不严重的话可以多和生过孩子的闺蜜谈心，听听她们的经验，同时和老公沟通，得到家人的呵护和关心，试试自我调节，如果病情严重的话，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，并且加以心理咨询辅助治疗。
