这种情况我认为还是由于人体出现更年期的症状造成的，要注意配合中药调理平时要注意在饮食上适当增加营养的搭配，提高。
身体的素质，是让他增加蛋白质类食物的摄入。以上是对"47岁女头晕乏力气血不足怎么调理"这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如果女性出现了气血不足的情况，日常生活当中就应该从饮食方面来入手，可多吃补气血的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等。
除此以外，还可以吃能够调节脾胃的食物，比如薏米、山药、豇豆、牛肉、葡萄、红枣、马铃薯、胡萝卜、香菇等。女性的脾胃功能正常了，吃进身体的食物、营养才能够得到更好的吸收，在这种情况下，对于调节气血不足来说效果就会更加明显。
症状有头发逐渐稀少脱落，甚则眉毛，腋毛，亦同时稀少脱落，如果偏于血虚者，则面色萎黄或淡白无华，口唇爪甲淡白，失眠，头晕，目糊，肢麻。女性经血量少，色淡或延期不至，甚至闭经，舌淡苔薄，脉细无力。
我是男人！
气血不足也叫做气虚和血虚，气血不足是因为气和血是相辅相成的，气推动血，而血载着气，二这相辅相成，一方亏虚，另一方也会受到影响。
①头晕耳鸣
气血不足会导致肾虚，肾长时间越少气血的滋养就会亏虚，而肾虚通常都会出现头晕耳鸣的症状。
②皮肤暗淡
正常的女性气血足应该皮肤靓丽红润有光泽，但气血不足的女性，因为营养更不上，会导致皮肤粗糙，没有光泽，或者发黄不红润。
③毛发干枯
发为血之余，气血旺盛的人，头发首先就可以看出来。毛发乌黑靓丽，就是气血足，而气血不足的人，头发会干枯毛躁，也会有脱发严重的症状产生。
④手指指肚干瘪
无论是大人还是孩子，手指指肚一但扁平，那么就证明是气血不足了。因为气血没有足够的力量滋润四肢末梢，营养不能随着气血进入肢体末端，就会导致缺少营养形成的干瘪。
⑤牙龈干枯
气血不足的人，牙龈特别容易干枯，缺少营养滋润的牙龈就会开始萎缩，同时牙齿会出现缝隙，漏风。
⑥手脚冰凉
女性手脚冰凉是典型气血不足的表现，有的女性手掌还会出现虚汗。不管多热的天，气血不足的女性都不会感觉到炎热。
气血不足，血液循环慢，身子就不容易发热。相反，气血旺盛的小伙子，寒冬时节都不会感觉太冷。
气血不足通常都是女性吃零食、凉的食物，奶茶之类的饮品所致，所以生活中气血不足的女性，应该少吃这类食品。
补气血应该多吃红枣，胡萝卜，阿胶之类的食物，像乌枣性温，可以补铁，经常吃可以促进血液的生病，不贫血，气血就会变的旺盛一些。
猪肝也是补充气血的食物，中医方面通常都会用猪肝来治疗女性贫血的症状。猪肝富含丰富的造血元素，像铁和磷，都是造血需要的。
中医上，用猪肝滋养气血，适合大病初愈的患者食用。
在药材方面，可以用山药，当归，党参，何首乌和枸杞子来泡水喝，这些中药都可以起到滋补气血的作用。
经常熬夜的人都会气血不足，尤其女性，本是气血就没有男性旺盛。身体得不到充足的休息，造血机能产生了退步，血气没有了来源，时间长自然就会气血不足。
有些女性家里家外一手抓，常常会有疲乏之感，这其实就是太过劳累，导致身体伤了元气，而气不足又引起了血虚，最终导致了气血不足。
气血不足的女性不适宜做剧烈的运动，否则消耗身体更多的能量，气血生成更缓慢。气血不足的女性适宜做轻微的运动，如慢走，瑜伽，游泳等。
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