病情分析: 你好。目前你由于工作压力问题，才导致的这些症状，所以说目前紧要的事如何舒缓这些压力，这是目前要解决问题的关键。
抽香烟可以说你认为是一种寄托，将压力短暂转移到抽烟这件事情上，对你来说是比较舒服的，但是抽烟毕竟是一种不健康的行为，还是不希望你作为舒缓压力的。
意见建议:首先如果你有时间的话可以给自己放一个假，让您作出充分的压力。
平常正确对待压力，把压力当动力，不要因为压力影响自己的心情。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.饮食需合50％--75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状.
你好，神经衰弱患者可能有焦虑症状，但焦虑症的焦虑紧张情绪较一般神经衰弱的症状更为突出。恐怖症多表现为对某一物体，某疾病或某种环境的恐惧和严重不安，且常伴有其他强迫观念和行为，虽伴发焦虑，但与焦虑症有区别。
对于一般性焦虑症，一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物，比如学习、工作的担心超过半年，就构成焦虑症。
对于焦虑症,谷维素配搭维生素B1一起吃对于焦虑症是有一定疗效,饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品。
饮食需合50％—75％的生菜三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状。
焦虑，是患病者的杞人忧天！分散他的注意力，让他做做运动，听听歌，看看电视！不给他多想的机会！家人在一旁要不离不弃，陪伴他！让他有安全感！症状也许就缓解了！
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