轻度的焦虑和抑郁患者通过中医能够得到有效的缓解和治疗，但是中度和重度的患者还是建议和西药配合治疗。
中医治疗抑郁症和焦虑症讲究辨证施治，整体治疗，将抑郁症或者焦虑症分若干辨证类型，并根据不同的类型给予不同的方剂治疗。比如焦虑是肝郁气滞，主要是使用疏肝解郁的药物治疗；抑郁焦虑，并且出现了乏力、失眠的情况，有可能是出现了心脾两虚的情况，可以使用滋养心脾的药物治疗；如果焦虑、失眠，并有阴虚火旺，需要使用滋阴补肾的药物治疗。
另外，如果出现了焦虑、抑郁，平时还是尽量保持心情舒畅。如果症状比较严重的话，还是建议配合使用西药进行治疗。
焦虑症是现代人普遍存在的一种病症，若大家在患病后没有积极接受治疗，就会给自身的心理造成很大的伤害。想要有效缓解心理焦虑的症状，大家不妨采用增加自信法、自我松弛法以及自我反省法来进行改善。
焦虑症是一种比较常见的心理疾病，这种疾病的发生会给患者的生活和心理健康造成很大的影响，因此大家在生活中应注意调节心理，若发现患有焦虑症，应尽快就医诊治，以免病情加重，危害自身的心理健康。
那么，得了焦虑症后应该怎么做才能有效缓解焦虑心理呢?下面小编给大家介绍3个方法。
1、增加自信 树立自信心时治疗神经焦虑症的一个必要前提。很多焦虑症患者经常缺乏自信，对自身的能力持有怀疑的态度，并经常夸大自身失败的可能性，因此常常会出现紧张、忧虑以及恐惧的心理，久而久之便会诱发或加重焦虑症。
若想缓解这一焦虑的心理，首先应树立自信心和减少自卑感，这样才能有效降低焦虑感，通过恢复自信的方法，最终便可驱逐焦虑。
2、自我松弛 想要从焦虑的情绪中解脱出来，应学会自我松弛，建议患者尝试这在精神状态较好的情况下幻想多种危险情景，通过反复的想象，直至感觉不再焦虑，则能达到自我松弛和缓解焦虑的效果。
3、自我反省 自我反省是缓解焦虑心里最有效的方法之一，很多焦虑症患者之所以患病，与情绪体验有很大的关系，因此大家不妨尝试自我反省，将引发痛苦和焦虑的的事情大声诉说或记录下来，通过这种进行发泄，则能有效缓解焦虑的情绪。
上文中为大家详细介绍了缓解焦虑心理的3个方法，若大家患有焦虑症，不妨尝试采用以上3种方法来缓解和改善焦虑心理。如果焦虑症十分严重，建议大家最好能尽快就医接受治疗，期间还应注意积极调节心理，以免产生负面心理，继而危害身心健康。
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说实话，我真的不想回答这个问题，因为我就是这个病的受害者。
但为了更多的人能够走出来，能够减轻症状，我再回答一次。
一、不要人云亦云，听别人说吃什么药效果好，自己也去买什么药，这个药不一定适合你。
二、到正规医院接受医生正规治疗对症下药。
三、亲人的理解和陪伴非常重要，多陪你外出走走，看看外面的世界分散对了疾病的注意力。
四、自己也要努力控制自己，不舒服的时候可以找个无人的地方发泄一下情绪，想哭的时候扰哭出来，也能排解焦虑。
五，不焦虑的时候可以听听轻音乐，缓解压力？
谢谢你的邀请，你希望能够有一个方法、措施，对于治愈焦虑是有效的是吗？
而这个问题本身，就给人带来焦虑，怎么才是最有效的措施呢，怎样才能治愈焦虑呢，让自己轻松下来呢？
当你陷入到这个问题之中的时候，就会陷入到焦虑的痛苦之中。
1、要支持到自己轻松不焦虑，需要接纳，接纳每个人的不一样。每个人生活环境和资源支配能力的不一样，接纳自己和别人的不一样。可能别人做不好的事情，自己就能很轻松的完成，而别人轻松做到的，对于自己来说，会无比艰难。而这一切都是正常的，每个人都不一样，人与人之间有分别，每个人的不一样，才会使这个世界变得丰盛而多彩。
2、要支持到自己轻松不焦虑，需要理解自己，每个人都会有些焦虑，而一个焦虑的人，也是一个要强的人，也就是期待自己能够更好的人，也是一个上进的人，特别想让自己更优越，有成就感、被尊重、被接纳，被认可。而在实现的路上，还没达到目标的时候，有些担心自己做不到，或者担心自己没办法做到，而产生焦虑。也会因为目标的偏差，特别想在自己不擅长的领域做好，却因为不擅长偏偏做不好而焦虑。而此刻，我们要不要理解自己，理解自己其实是一个特别期待自己拥有成长、轻松、价值呢。
3、要支持自己轻松不焦虑，只需要吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，读书的时候读书，走路的时候走路，工作的时候工作。我们活在当下，专注于做好当下的每一分钟的事情，就能支撑到未来的成长。而陷入到焦虑之中，会使我们纠结、痛苦，做事不会全然的专注。
这算不算是一个高效治愈焦虑的措施呢，是也不是，这不是一些具体的步骤，而是一些从心出发，从心改变思维和认知。从根源上我们理解了焦虑，能够坦然面对，安心做好每件事，就会帮助到我们自己轻松、自在，喜悦和安稳。
欢迎大家留言分享经验，如果喜欢我的分析，欢迎长期关注交流。
希望我的回答对你有所帮助。
祝福你!
——如果平时性格开朗的话，应该是可以治愈的。可能他只是暂时被某件棘手之事困惑着，若能坦率将此事说出来，并得到彻夜解决，那么这种焦虑状况就能迎刃而解。
——另一种就是家族遗传，这种情况除了心理疏导外，必须佐以药物治疗。像家族遗传的人的性格，多半比较敏感、多疑、善良、多愁善感，所以治疗起来比较麻烦。要想治愈，得改变自身的某些性格，但常言道“青山易改，秉性难移”，要想完全治愈是有难度的。总之焦虑患者还是要学会放松自己，多运动，少思考，将自己简单化，避免对事物追根究底、扩大事态的严重度、自己恐吓自己。只要能做到这些，相信就能缓解病情，甚至达到治愈的目底。
