问题分析:您好，多是由于患者长期压抑的心理造成的，属心理问题，一般可通过系统的心理治疗和中医中药治疗即可，并且患者应多注意多与人共事、沟通，引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
意见建议:其实你可以多信任自己，多信任他人的！ 不要想的太多，放平心境！ 可能的话，多去自然界散心！多看看风景，慢慢调试你的心境！ 我想多少是可以帮您解决这方面的困扰的！ 祝您早日恢复！希望我的回到对你有帮助，祝您健康]
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看心理医生之前要注意保持心情的稳定，要充足的休息，保持充足的睡眠时间，不要劳累，不要焦虑等。见到心理医生时要做到尊重心理医生，医生问你什么你就说什么，根据实际情况反应你的情况，通过心理医生的详细诊断，给你提供有价值的参考意见。
先不说你认为的『心理出问题』到底是不是真的出问题了，假设你判断正确好了。
有些『心理问题』只会给旁人痛苦，当事人自己不痛苦——这样他们是没有求助动机的。如果他们危害到他人生命安全，可以强制送医。
如果当事人痛苦，那还比较好办。毕竟有个求助的动机。有些人不愿意承认自己有问题，或者对问题进行外在的归因，或者不信任心理治疗、心理咨询。而每个当事人的情况都略有不同，具体怎么劝或者说应不应该劝，都是因人而异的。
一般来说主要解决三个问题：
①让当事人了解到心理问题并不代表人格或道德上的缺陷。只要他并没有伤害别人。心理问题跟生理疾病一样，并不是完全由人的意识控制的。虽然心理问题明显的作用于人的意识，也的确可以通过人的意识去改善。可是这道理跟人体有免疫力，生病了依旧需要吃药是一个道理。人不会为了免疫力低下而羞耻，那也不必为了『心理素质』不好而羞耻。
②寻求心理治疗师、咨询师的帮助，并不等于完全交出了自己的主动权。而是去求助本身，就是一种积极主动地行为。治疗师的作用，——排除掉非常严重、强烈精神病倾向的情况——更像是一根拐杖，脚受伤的时候用用，可是走路还是得自己使劲的。心理治疗、咨询里，很注重当事人的求助动机和自主能力，往往避免提出建议和命令，就是为了不阻碍当事人的主动性。
③适当的普及一些心理疾病、障碍、问题的知识。你可以找些诊断标准给他看，如果当事人还有自我认知能力还没有严重障碍，一般能意识到自己遇见的麻烦。这个其实也有点危险，毕竟非专业人士往往容易对诊断标准有错误理解。当事人如果非常排斥承认，看了也是没用的。
希望可以帮助到你！
负面情绪太多，想一想是因为什么？
如果是因为最近接连遇到了不好的事情，那可以给自己一个放松的机会，做自己喜欢的事情，比如找朋友喝两杯、聊两句，和闺蜜逛街买买买，或者去运动。
给自己一个出口，给自己一次喘气的机会。
但是，如果是没有来由的，持续性的，较长时间的觉得压抑，难受，不开心，那就需要注意了，有可能是潜在心理疾病的前兆，如果自己尝试放松解决不了的话，就建议去找靠谱的心理医师聊一聊。
实际上，找心理医生这件事也是在暗示自己已经寻求专业的人帮助了，也有利于问题的解决。
如果有什么说得不对的地方，大家多多指教！
