从性格着手，改变强迫症的性格温床。就像一个人要想不生病，必须锻炼身体，提高身体素质一样。强迫症是一种心理疾病，心病得心医，治疗是心理咨询与治疗，药物没有什么效果，而且治标不治本，有副作用与依赖性，您可以进行系统的心理咨询与治疗。
第一，强迫症如果已经严重影响你的工作和生活了，建议寻找专业的机构。就医是第一步，遵医嘱是第二步，长期坚持是第三步。
第二，你可以简单理解一下强迫症，对它有一个客观的认识。当你对它的情绪变得平和，允许它的存在时，自然能够找到更好的办法。在情绪上头时，说什么都不好用。先解决情绪，后寻找办法。
第三，顺其自然，为所当为。带着症状去生活，做你该做的事情。强迫症或许能够占用你一天时间的10%甚至更多，你对强迫症的焦虑，愤怒，恐惧等情绪可能占据你一天时间的30%，只是如果你能够用3%的时间去做一些有意义对你未来有价值的事，强迫症也不能阻挡你变成更好的人。
我就是典型的强迫症和完美主义者的综合体，做什么事情强迫自己力求完美，虽然会劳心劳力，但是有的方面力求完美，还是很有成就感的。
强迫症和完美主义者其实也不是什么坏习惯，有时强迫自己也能督促自己懒散的毛病，做事小心一点，不马虎，不会容易出错。
如果事情超出自己能力范围，还要力求完美，而引起焦虑，增加自己的心理负担，日长月久，会影响身心健康的。
所以，要学会调节，不要为难自己，做什么事情只要尽力而为，心态端正，这样才能快乐生活！
面对强迫观念，你可能有两个选择：第一是对抗，第二是接受。
尽管你的目标是停止强迫观念或思维，但选择对抗往往会强化你的强迫观念；最好的达到目标的方法是釆取接纳的态度。
当然你首先要明白：我们的大脑中时常会自动闯入一些念头，但是想法就只是想法，它不一定是事实。
然后再学习一些不去对抗强迫观念的技巧，加以练习及尝试。如：一、延迟强迫思维法；二、改变强迫思维法。
强迫症属于比较难治疗的焦虑障碍，必要时还是建议寻求帮助，与专业治疗师共同努力。
强迫症是一种心里疾病，首先要找心里医生进行医治。确定医治方案。看看患者的程度。然后进行心里疏导。
再配合适量的药物治疗。通过几个疗程的治疗应该可以缓解。最终达到康复。
