有用的。
如果觉得自己活得很不开心，郁郁寡欢，每天都无所事事，什么都不想做，对什么都没有兴趣，晚上睡不着，白天醒不来，精神萎靡，那就要注意一下了。
觉得自己得了抑郁症，应该是对自己近来的变化有多察觉吧！不用太担心，抑郁症只是人类精神的一场感冒，有的人靠自己走出来，如果觉得一个人好想哭，好累，那就去一下医院看一下，有专业的医生辅导治疗你，一切都会好起来的，祝你生活愉快。
我昨天给忧郁症的朋友们开了一剂药方，不知他们有没有忘了。一个字：狠！
心狠的人从不得忧郁症。
首先看孩子抑郁焦虑恐惧，出现这些负面情绪，是他自己的感觉还是家长的判断?其次若孩子有自我觉察，家长可帮助孩子理清出现这些症状背后的原因，找到压力源。第三、如果家长的陪伴也无法缓解，孩子是否有主动意愿寻求心理咨询师帮助，这一点也至关重要。第四:每个咨询师擅长的领域不同，所用的方法也不同。影响咨询效果的因素较多，不能一概而论。孩子若能敞开心扉，愿意倾诉，对咨询师有高度信任，效果会好很多。第五、找到症结可能一次就会有较大改变，同时也需要持续沟通，巩固效果。不知能否给到您一定启发与帮助呢？孩子今年即将参加中考，最重要的是家长不能比孩子更焦虑，安心陪伴，用心倾听，安抚，关心好孩子的营养调节，其它顺其自然就好!孩子人生的路还长，需要他一步步自我摸索继续前进!
抑郁症分轻度、中度、重度不等。轻度抑郁情绪低落，郁郁寡欢；中度抑郁失眠寡言，工作社交有障碍；重度抑郁坐卧不安，茶饭不思，万事无力，严重影响了身心健康。如果你 抑郁症，并且已经到了“一点力气都没有”，难么您就一定要到医院求助医生的帮助了。
有几个建议：
不要相信什么抑郁症自己会好的神话，这种情况极少出现，您得求医
不要喝什么成功励志、宗教箴言等等心灵鸡汤，不管用，您得求医
不要自行找偏方土方，跑步、打坐、站桩、冥想啥的用处不大，您得求医
不要自说自话喝什么安神草药，吃食补治疗，没用，您得求医
不要什么都不做，躺在床上一动不动，更不要拒绝治疗，您得求医
不要自责、内疚、把抑郁的痛苦自己扛下来，你需要得到帮助，您得求医
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抑郁症是非常复杂的一种身心疾病，它并不仅仅是因为人的想法出了问题、情绪有点波动，或者故意矫情，而是人的大脑神经系统的化学物质、大脑的器质结构出了问题，也就是说人的大脑CPU需要修理，您自己一个人是很难搞定的，所以必须去医院，找医生给您做检查和调理。
