一个人在低谷的时候，首先最主要的是调整好自己的心态。开心是一天，不开心也是一天，选择积极乐观的心态。放弃埋怨、抱怨的心态，心态好一切都好运来。
和对方谈心：自暴自弃的人一定是由于某些具体问题而引发，帮助其摆脱消极状态，要首先了解其内心的真实情绪。在沟通时，了解他消极的原因，让其多倾诉，不要马上提出解决方法。
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活在这个世上，没有会一辈子都是顺顺利利的，只有挫折才会锻炼你的成长，走好人生路，确实是很不容易，很多事情都不能如愿，人算不如天算，生活中没有你想象中的幸福甜蜜美好，每个人或多或少，或大或小都会遇到不同的困难，只要坚强困难会绕道走。
人活着不管你走了多少弯路，只要你坚强的走下去，终究都会接近目标，没有来不及的改变，只有拒绝改变的借口，拼尽全力的向前冲，在你悲观的时候也别忘了笑，坚强的去面对人生就是悲喜中经历，在痛苦中领悟，在奋斗中坚定。
生活中无论你遇到了多大的困难，都不能轻易放弃，既然你都陷入低谷无数次都挺过来了，遇到问题永不退缩，在以后的路也许一样的能挺过来，勇敢的去面对困难，克服困难就能大步夸过活出精彩的自己。
你再怎么无奈或倒霉起码四肢健全，走路干活都难不倒你，想想那些天生没有四肢的人，都能够勇敢的活出精彩！和人生的价值，你怎么就不可能做到，世界是美好的，好好珍惜生命，没有过不去的坎，生命财富都是掌握在自己手里。
