问世间情为何物，直教人生死相许。爱情总是让人深陷其中，爱的越深伤的越真。当缘分已走到尽头，既然无法挽留，何不潇洒的转身。
失恋，被分手，心情不好是在所难免的。可是生活仍要继续，所以就需要我们学会自我调节，不能因为一段感情的终结就让自己的生活、工作蒙上阴影。
这个时候就应该转移注意力，让自己忙起来，多去户外运动，比如来一次长跑，爬一次大山，尽情的消耗自己的体力，当你累的像狗一样的时候，哪还有心思去伤春悲秋。
还要尽量减少自己独处的时间，多与朋友聊天。没有失恋的时候，你一定天天顾着风花雪月了，是不是忽略了自己身边的朋友了呢？所以没了对象刚好可以进一步修复拉近与朋友的关系。
当夜幕降临，一个人在家的时候可以读一本好书，或是看一些比较轻松愉快一点的电视节目。《熊出没》，《葫芦娃》都是不错的选择。
既然你享受了拥有爱情时的甜蜜，那么爱情的苦也必须由你来尝。
好马不吃回头草，天涯何处无芳草，何必单恋一根草，况且质量还不好。与君共勉。
回答了：因为一些事心情不好，你是向朋友倾诉还是自我消化？每一个人因生活的压力，都可能会遇上心情不好的时候。一、向朋友倾诉。二、自己消化。
一、向朋友倾诉：为了不压抑心中的苦闷，来向朋友倾诉而解决当时的不快乐的心情也可能会向朋友倾诉，但终就还是需要自己冷静下来想一想选择一个好的方法来解决问题的所在。
二、自己消化：要圆满的解决好存在的问题，只能自己先用冷静的头脑来自己慢慢消化发出来的矛盾，只能等时间来自己消化。
年青时侯。由于血气方刚或者激情。都可能出现情绪化。心理学家曾经论述过。人都有周期规律。每个时段会出现不同的，喜怒衷乐。都为正常。消除方法。比如好朋友闲聊或者看看喜欢电影，休育，武术都可。（2）中老年节段出现时。有的夫妻之间，女方发火。遇事烦恼向丈夫冲卸。丈夫宽宏大量。其次要定期去医院检查。消除疾病出现。
病情分析:您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。
主要找出您自己的失眠原因意见建议:建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。
在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。
适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
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