你好根据你的症状描述，你的这种情况应该是与你的精神孤独与酒有关，可以积极的改善一下自己的心态。积极地改善一下你的心态不要过于焦虑，必要的时候可以检查一下肠镜。适当的转移一下你的注意力？让自己的生活充实，你的这种症状应该就会消失。
谢谢邀请。十多年来，我一直从事专业的心理疏导工作，专门帮助人们解决焦虑抑郁恐惧多疑等心理情绪不良反应，对自我调解心理情绪和行为问题也有不少经验。帮助别人和自我调理，方法是一样的。
首先要了解自己的焦虑来源和抑郁来源。有些生理上的病，只看到现象，有时不明原因，也不明致病的准确来源。而心理上的情绪行为问题，都有明确的来源。但是需要分清一种结果可能是多个原因促成的，也可能不同原因表现出同一状态。
比如同样是焦虑，有的人是因为考试，有的人是因为面试，有的人是因为面临考验等，要根据不同情况进行分析和处理。把引起焦虑、抑郁的原因做妥善处理，才能从根本上降低焦虑、消除抑郁等不良情绪行为反应。例如一个人因为成绩下滑而抑郁，原因是学习方法不合适，于是准确的办法是请教老师，找到不当学习方法的症结，采取新的有效学习方法，通过自己的练习和提高，促进了学习成绩的提升，抑郁自然就没有了。
上述方法只是举个例子，实际生活中，有些例子还比较复杂，一个抑郁背后，可能包含着个人性格、家庭环境、社会压力等多个原因，这些问题怎么一一处理，还是需要一些智慧和经验的。所以，如果有了焦虑和抑郁，除了自我调理外，还需要借助专业心理老师的力量来克服。
我们相遇在今日头条，这也是一种缘分，如果你有焦虑或抑郁，可以来找我，现在通过网络语音就可以实现网上远程心理帮助，分方便的，感谢网络，感谢时代。
能，我就是从那种状态中过来的，说说我的实际经历吧，我远嫁外省，孤单一人，老公又长期出差，孩子体弱还调皮，一到孩子生病或惹我生气时，那种独自一人孤立无助而又焦累不堪的感觉真的只有类似经历的才有体会。孤独得发荒或累到厌倦周围的一切，什么人和事都提不起你的兴趣，不想与人交往，觉得与人打交道是一种很负累的事。心情一不爽就拿起手机对着老公一番炮轰发泄，然后又周而复始地重复着这种生活。转变发生在老公调回来之后，因为他的工作比较自由，有很多时间可以照顾家里了，我腾出时间来找了一份清淡而又比较自由的工作，从身心都得到了解放，有更多时间可以放飞自我了，不管是劳累的身体还是疲惫的心情，我开始有时间慢慢地修复自己孤独焦虑的人生，而不是那种两地分居无暇顾及去分担或分享对方生活的悲哀，于是焦虑开始慢慢地退却，心情又开始恢复了阳光的照射。有更多的时间和心境去参与周围的人和事了，抑郁症不治而愈。所以，我觉得抑郁症最主要的问题是找出你焦虑的症结在哪里，然后尽可能地出解决这个焦虑。还有一个就是不要把这个当成是一个不正常或是很严重的问题，不要首先去觉得自己跟别人不一样有什么问题，要知道这个世上每一个人不管是身体还是心情原本就各异，也正因为有各种各样千姿百态的人才让这个世界缤纷多彩，而你就是其中的一份子，而且都是独一无二的存在，所以，相信自己。
无牵挂就无恐怖，焦虑是思绪的极限，懂得放丢才能回头。
谢谢邀请，因为要早休息，只能简单作答。
首先，治疗抑郁症和克服社交恐惧症不是简单的事，是需要长时间调理的。
首先要用药物把身体机理调顺（用中药效果很好），抑郁症在中医叫“郁症”，大都由于心情不佳或压力过大等诸多原因导至肝气郁结，缺乏疏泄，肝气郁结又反过来影响心情，二者形成恶性循环，肝郁到一定情导便化火，肝火旺盛又极耗肾水，导致肾水亏虚而不能上济心火，心火旺盛刚六神不宁，心旺又灼伤脾胃……总之整个身体内脏恶性运作，导致抑郁症的发生，所以要寻中药名师断症，用药理顺身体，待身体好转就应加强锻炼，身体强了，社交恐惧症自然而愈。
时间有限，只能略谈一下，抱歉了！
