问题分析:根据你心情我能够理解，你的失眠完全是你的精神因素造成的，你要想想，以后的生活还得继续，不能每天生活在自责中，生活在自责中又能怎么样？
你应该振作起来，好好的对自己和对你的老公，让欺骗你的人看着你和你的家人幸福着。其实你也不用太过自责，如果你老公知道，也没有放弃你，那么证明你老公对你是能够宽容的。
建议以在一定不能再犯错了。意见建议:如果失眠仍然得不到好转，那么建议你可以给予安神补脑液等治疗。
平日最好把时间按排紧一些，使自己尽男没有时间去想那些不值得想的问题。
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后悔自责应该也是一段时间的,可能很快就忘记了,这是对于一个能做出出轨事情的人的评价
