不知道提问的是男士还是女士。
如果是男的，那就赶快成熟起来，男人的胸膛都是靠委屈撑大的，如果遇到事要依赖外力来解决，那就是心理年龄还不成熟，男人的顶天立地要靠自己，遇到事了哪有时间去抱怨，一个字，干。少说话多做事，干就完了，经历了大风大浪，才会变得成熟和有魅力。
重要的是熬过了苦难，就没有什么怕的了。
如果是个女人，还是个结婚的女人， 赶快停下来，无论遇到什么事，都不要自己乱了阵脚，丢了自己是最可怕的事，女人的嘴说好的，好的来，说坏的坏的来，很灵验的。越是喋喋不休越是抱怨不止，越是不会变好。你有多久没笑了，你有多久没好好抱抱自己了，因为你的眼睛没有看见你自己，你的眼光之处都是不满，都是不开心，都是家里的鸡毛蒜皮。每个家庭里的生活都会是一地鸡毛，因为过日子就是柴米油盐酱醋茶，但能把一地鸡毛的日子过得翩翩起舞，这可是作为女主人的本事和能力。要把目光收回来，看自己，向内心深处去找寻那个渐行渐远的自己，喊她赶快回来。还记得那首你最爱听的音乐吗？多久没听了，找出来听一听，家里的东西从头到尾收拾一遍，这是个整理思绪的过程，要断舍离了，看看那些东西，衣物，小来小去的，没用的全部处理掉，家是女人的修道场，就从家开始。问问自己，你的家还像个家的样子吗？有温度吗？就是因为自己出了问题，所以外在的场会掌控不住，一切都显得那样的失控，就一个收拾家，你如果做了，就会从中找到属于你的能量，不在于快，而在于你是不是在认真的，专注的去做了，这个过程跟着心去走，该哭哭，该笑笑，释放一下，这是在给心扫尘。当你把家收拾完了，能量也恢复的差不多了，再来分析分析所遇到的困难，所有的问题都有解决之道，只是因为各种情绪会导致脑子不灵光，思维混乱。
记得这样一句话“所有的坏事到最后都会变成好事，如果好事还没来，那就一定还没有到最后！”但前提是你已经醒悟了，醒来很重要。相由心生，境随心转！多看看仁山的小视频，不一定哪一句话，就会开悟了，一旦开悟了，那个最好的你就快回来了。佛道里有好多的生活之道，愿一切安好！
我想我可能和你差不多，在外人眼中我是个脾气很好的人，但就自己看来其实我是个脾气比较暴躁的人，很经常一个人生闷气。
当我不至于无处发泄，比如我习惯写到日记里，常常一下子写个好几页，然后心里就舒服多了，一觉醒来啥都忘了。
或者是经常看看风景，就一个人吹吹风，发发呆
又或者是去跑步，放空自己
当然，我觉得还是要说出来，说清楚。戾气一定不是你个人产生的，一定是你和外界接触后出现的，那么最好把事情说清楚，我也一直是这么做的，因为我觉得我没义务去生一些本不该我来生的气，我去说清楚了，这气或许就不用生了。
请你读一下《 古尊宿语录》中的寒山与拾得的问答：
寒山问曰：“ 世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？”
拾得答曰：“ 只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年，你且看他 。”
伤害了你的人，你再去伤害他，不就是和他同频了吗？不就是在做你自己都不喜欢的事了吗?。不理他就好了。
看似放过了他人，实际修行了自己。
我是骑迹，关注我。愿我的清风细语能够帮到你。
