你好，当然可以了，只要在飞机起飞的时候不要向外看就好了，在选择座位的时候可以选择不靠窗的座位，在飞机飞到云层上的面的时候可以看看云层但不能再起飞的时候看到地面的事物这样会好一点。
保持好心态,飞机起飞的时候,就当做电梯,起飞后不看窗户外,尽量靠走道坐着.心态是关键。
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恐高的人很多，但真正患上恐高症的人其实没有这么多。
恐高的人往往表现在害怕坐电梯，担心电梯会出事故，害怕自己会从高高的楼层摔下，而商场那种透明的电梯对于他们来说简直就是噩梦；他们甚至不敢站在阳台上，也不敢去爬山，更不用说坐缆车，就连摩天轮那种看起来很浪漫的游乐设施都与他们绝缘。
对于现代人来说，偶尔的恐高是正常的。随着社会的发展和进步，城市中的人口越来越多，需要的建筑物也越来越多。然而城市的面积是无法无限扩大的，这样就只有把楼建得越来越高，而且为了弥补由于间距变小带来的光线缺失，大多数建筑物都用上了昼夜都强烈反光的玻璃幕墙。现代人越来越容易出现高层的眩晕现象。
而对于有恐高症的人来说，怕高的原因更多的是与生俱来的自我防御机制。因为恐高的人一般都比较敏感，比如站在高楼上，他们会觉得这座大楼不够坚固，随时都有崩塌的可能，因此他们选择逃避高处。对于患有恐高症的人来说，站得越高，他们眩晕、心慌、害怕的症状就会越强烈。
严重的恐高症患者甚至不愿意到高楼层的公司上班。从心理学上说，这往往是因为恐高症患者没有得到正确的视觉信息，比如认为透明的玻璃太过于脆弱，会破裂，从而引起心理的担心和恐惧。他们总是过高地估计自己所处的高处与垂直方向的距离，比如站在一个10米的楼顶上，他们往往觉得这远远不止10米，从而引起心里的恐惧感。而且他们站在高处的时候，觉得心里不踏实，觉得高处会让人有一种无法依靠的不安全感。
当然，恐高症也并非不可克服。通过系统脱敏可以摆脱对于高度的恐惧。通过由低级到高级，逐级慢慢体会，感受恐怖感对自己的刺激，并使自己去接受这种刺激，逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。在平时的生活中，可以通过多爬山、上楼梯，有意识地让自己俯视脚下，随着能够接受的程度来不断递增自己能够承受的高度，从而慢慢适应高处。而对于儿童来说，可以让他们多走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈，锻炼他们的平衡能力，这对于克服恐高症很有效果。
您好，我是心理咨询师玄老师，我来回答您“什么会恐高”的问题。
1、首先要考虑生理病理学原因：恐高与视觉信息缺失有关。
比如，当你身处高处，往下看一片模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这时你的视觉信息大减，就会失去平衡，产生恐惧感。
再比如，当你站在一条笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时你不太会害怕，因为您与这个视觉流场成直角。甚至还会产生愉悦感。你站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，但此时你跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度,大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。
这就是视觉差异所导致的，心理反应不同。一个愉悦一个害怕。
你跟视觉流场成180度角
2、从心理学角度分析，恐高是因为心理记忆的作用。
比如某些当事人因为小时候被大人高空抛下来，受了惊吓，所以长大后，记忆里留存着对高空的恐惧感，所以恐高。
3、如果是心理原因，可以考虑用“系统脱敏法”来缓解。
首先教练会启发当事人想象他正处在一个相当的高度且该高度还在上升。
在这个想象的初始过程中会引起被启发者强烈焦虑和恐惧，严重者可能会晕过去。在保证生理上能接受的前提下，可以继续治疗过程。
相当一部分被当事人，经过过了焦虑期之后，紧张情绪逐渐消退。
持续，多次，每次的起点可以高一些，一次次加大暗示的想象空间，在可控的前担下，当事人关于焦虑、恐惧有关的各种行为的作用将越来越小，最后完全消失。
4、恐高症属于恐怖症的一种，只要坚持治疗，是可以治愈的。
逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。
有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。每个过程需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。
完全地：在进行锻炼时，要求当事人集中精力，专注于当下的训练。
