讨好型人格是指倾向于迎合他人、寻求认可和避免的人格特征。以下是三种常见的讨好型人格类型以及相应的解决办法：
依赖型讨好型人格：
特征：过度依赖他人的意见和决定，害怕独立思考和表达自己的需求。
解决办法：培养自信和独立性，学会独立思考和做出决策。建立健康的自我认同，明确自己的需求和边界，并学会表达它们。
回避型讨好型人格：
特征：害怕和争论，常常妥协自己的意见和需求，以避免引起不愉快。
解决办法：学会面对和争论，培养解决问题的能力。了解自己的价值观和需求，并学会坚持自己的立场，同时尊重他人的意见。寻求妥协和合作的来解决。
自我否定型讨好型人格：
特征：过度关注他人的评价和期望，忽视自己的需求和感受，常常自我否定和贬低。
解决办法：培养自我价值感和自尊心，学会关注自己的需求和感受。建立积极的自我形象，接受自己的缺点和不完美，并寻求自我成长和发展的机会。寻求支持和帮助，例如通过心理咨询来改变负面的自我评价。
需要注意的是，解决讨好型人格问题需要时间和努力。如果你感到困惑或无法应对，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供个性化的指导和支持。
学会坚定自己的原则和立场，并且逐渐适应自己做出的决定没有得到他人认可的情况。讨好型人格是一种内心缺乏安全感的表现，因为这些人常常需要他人的认可和赞许才能感到满足和安心。为了摆脱讨好型人格，我们需要学会坚定自己的原则和立场，同时要尊重他人的想法和感受。我们需要逐渐适应自己做出的决定没有得到他人认可的情况，并且不应该因为他人的不满而改变自己的想法。此外建议进行自我反思，对自己的价值观和信仰进行深度探索和思考，不断强化自己的内心安全感。最重要的是，不要忘记关注自己的感受和需要，时刻关注自己的内心是否真的满足和自在。
