随着人们对心理健康的日益关注，越来越多的人开始从自我意识、心理状态、性格等方面来了解自己。其中，高度敏感人群的概念逐渐引起广泛关注。那么，哪些人的敏感度高呢？他们对不同的刺激会有怎样的反应？
敏感度高的人受到刺激会怎么样？
1.哪些人的敏感度高？
高度敏感的人是指认为自己比正常范围更敏感的人。根据科学研究，高敏感人群的比例约为20%。这些人的神经系统更容易受到刺激，也会对日常生活的零散信息进行仔细思考。高度敏感者的典型特征包括:情绪敏感、观察力好、反应特别敏感、注意力持续时间长、响度过大。
高敏感人群不仅仅是性格，还涉及到很多身体反应。比如:日常生活中反应过度，兴奋时手脚发抖，风大，气味难闻，对情绪和心理刺激比较敏感等。
二、高敏感度的人对不同刺激的反应如何？
1.位置刺激
敏感度高的人，在不同的地方对刺激的反应是不一样的。对于一些过于拥挤、嘈杂、过于明亮的地方，敏感度高的人会觉得特别难受。但是对于一些安静温馨空的房间，敏感度高的人会觉得很放松很舒服。
2.感官刺激
高度敏感的人也会对感官刺激做出强烈反应。比如马桶的味道、霉味、烟味、花粉味等气味会让敏感的人很不舒服，对声音、触觉、视觉等刺激会有更细腻的体验。
3.恐惧和挑战
对于敏感度高的人，他们的情绪反应也比普通人更明显。当高敏感度的人遇到紧张、焦虑等无法控制的情绪时，通常会在瞬间失控，并尽力避免这些情绪。面对挑战时，敏感度高的人会比其他人考虑得更周全，更注重创造一个合适的环境来避免犯错。
三、高敏感度的人应该如何更好的处理自己的情绪？
1.注意思维方式
敏感度高的人情绪波动主要与内心对事物的反应方式有关。所以，注意自己的思维方式，如何处理负面情绪是非常重要的。可以通过积极的思维来调节自己的情绪，比如寻找积极因素，理性分析问题。同时，通过看书、听音乐、看电影等娱乐方式分散人们的注意力，也是缓解不良情绪的好方法。
创造舒适的环境
敏感性高的人要学会找一个环境来缓解内心的压力，尽量避免过度拥挤、噪音、强光、异味等刺激。同时可以选择一个相对温馨平和的环境来缓解不良情绪，比如家里、图书馆。
合理安排生活
在日常生活中，敏感度高的人要对自己的内在情绪有充分的了解，学会严格安排自己的人生脚步。面对巨大的压力，适当的体育锻炼或爱好是增强身心健康的好方法。
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