以上是抑郁症的表现，多见于性格内向，不爱倾诉说话的女性。当生活中遇到困难波折时，心理承受能力差，容易烦躁或者有轻生念头。年轻人应该保持开朗心情，多和同学父母交流，多参加有意义的活动，必要时药物干预。
心理压力很大怎么缓解？上网一看，回答很多，什么样的方法都有。
云游三耳却认为答案其实很简单，就两字：“放手”。
放下手中的活，静心欣赏美景
云游三耳一直认为，人的一生，活的就是一种“心态”。心态好，轻装上路，你走到那里，那里就是春天。心态不好，事事“执着”，你的人生只能是“又累、又苦”。
每一个人的能力因人而异，但人的却是无穷无尽的。你工作压力大吗？你的能力只适合做科长，却拼命加班也要做局长。你学习压力大吗？你的能力只能考70分，却拼命上补习班也要考80分。你供楼压力大吗？你的收入只能买60平的楼，却非要打三份工也要供120平的楼。
心理压力很大吧。职场竞争压力？补习费压力？供楼压力？其实，都是你过于“执着”的压力。
受下了就放下吧，那怕放少一个也好
云游三耳看过这样一个故事。
一个苦者找到一个和尚倾诉心事说：“我很苦、很烦，身边的人和身边的事，压到我快了”。 和尚没有说话，拿出一只茶杯让他握紧，然后就往杯里倒热水，一直倒到热水溢出来。 苦者被烫得马上松手。和尚说：“松手后，还会被开水烫到吗”？
的确，手被烫疼了，你可以说是和尚太黑了，可以说是开水太烫了，也可以说要戴手套。但云游三耳只想说一句：“你死抓着杯子干嘛”？
我就做好我的科长，假日还能陪着家人四处郊游；我就考70分，分数又不是人生的唯一出路；我就住60平的楼，留点钱，想吃肉就买肉，想旅游就旅游，还更好搞卫生。有点“阿Q精神”，但我不用哭丧着脸过日子就行。
你拼命追吧，追到太阳时请告诉我
您好，精神压力过大可能会影响身体和心理健康。以下是一些缓解压力的方法：
1. 深呼吸：慢慢吸气，让胸部和腹部膨胀，然后缓慢呼气。
2. 运动：进行适量的运动可以释放身体中的压力，并释放身体中的内啡肽等有益物质，有助于缓解压力。
3. 睡眠：保持良好的睡眠质量，每晚7-8小时的睡眠可以帮助身体和大脑恢复。
4. 放松技巧：例如渐进性肌肉松弛法、冥想和瑜伽等。
5. 社交活动：与亲友交流和参加社交活动可以帮助缓解压力和改善情绪。
如果您的压力过大，且这些方法无法缓解压力，建议您寻求专业人士的帮助，例如心理医生或咨询师。
问题分析:你好，压力常常是自己给自己的，看看周围的同事，谁不受着同样的压力，但为什么别人就过得轻松呢？其实化解压力是很简单的，只要凡事看开一点，心情放松一点，行动放缓一点，压力也就随之而去。
意见建议:建议看开就是多想想好的一面，做事不要过于紧张，戒除急躁心理，事事也就顺畅。顺心了，人也就更轻松了。所以，化解压力还是要靠自己乐观的心态！
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长期待在家里，闭门不出，好像脱离了社会一样，烦闷，压抑，单调，再加上有可能会影响收入，有压力可以理解。
如何缓解压力呢？我觉得可以采取以下
一，听自己喜欢的音乐、歌曲。找那些正能量的歌曲，能激人奋进的、令人愉快的歌曲。音乐可以选取轻音乐，或找一些名曲，如梁祝、二泉映月等，外国名曲也可以。听了这些歌曲或音乐，能亢奋人心，激发斗志，让人有昂然向上之感。
二，看喜欢的电视连续剧。引人入胜的那种，让人看了一集，接着还想看下一集，让你融入到电视剧的情节中，让那动人心弦的情节感动着你，牵动着你。你的注意力就转到剧情中了，压力就会有所缓解了。
三，找一本心爱的中长篇小说去读，体会其中的情节和优美的文字描写，欣赏作家的豪迈情怀。
四，找好友网上聊天、下棋、联机做游戏。等。
五，网上3D实景旅游，这是国家在期间推出的娱乐项目。
这些，都能有效地分散你的注意力，缓解你的心理压力。
还可以娱乐你的身心，陶冶你的情操，对压力的缓解应该能起到一定的作用。
