怒者心的奴隶，在人的情感里排行。人若无怒好比将军失马。男人无怒没脾气，养不住媳妇，女人无怒不算是带刺的玫瑰。不烈性就少了一点对男人的吸引力。所以人性的喜怒哀乐恐，怒排第二不无道理。盛怒之下一人敢死足惧千夫，万人敢死横行天下。我们的国歌聚四万万同胞的愤怒，打败了小，三座大山，这就是怒具有与生俱来的正能量。给人一种喜笑怒骂皆成文章人中俊杰豪迈的英雄气概。在有理有利有节的状态，有了怒，就有了胆，人生三分功夫七分胆子，这就是武王任不差，用他，一怒安天下。当在无理无利无节的情况下，怒就成了负能量。大丈夫能伸能屈，这时候就得如履薄冰诚惶诚恐，就是人性最后一个恐字了得。这时候认当羊，三十六计快跑。
发火，术语叫作愤怒，是人类常见情绪之一。愤怒是每个人都会有的情绪，也是非常普遍的一种情绪。愤怒本身并不可怕，但是有些人愤怒的时候会变得暴力，会打砸东西，这才是应该引起我们重视的。愤怒的时候可以选择一些健康的发泄，比如健身，深呼气，听音乐，等等。我们在心理咨询和治疗中常常使用正念和认知行为疗法帮助来访者改善因为愤怒引起的很多不健康行为。欢迎关注曹老师心理学频道，我们经常进行心理学科普讲座，在讲座中会有详细介绍正念和认知行为疗法。希望我的回答能够帮助到您。
哭是最好的发泄每次都是只有心情不好的时候才想起写去日至，有时感觉好累。
也许是我这几天病了，心情超坏，一直在心里有好多的不爽。
把这里当成发泄的地方。
我没有权利去怪别人怎样，我也没有权利去说别人不好，....只有我自己心里明白，刚跟同学聊天他说:你不会发泄出来吗？对，以前的我是那样的，有些猖狂，有些放肆的...而现在不一样，这是军校是大学，记得前些日子一同学打跟我聊起以前的美术生涯是多么的放肆，嚣张。
其实我也很能忍的，当我到达一定限度时候请不要怪我不客气了。
每个人都是有脾气的,请别跟我玩深沉,我TMD不奉陪,我讨厌这里..... 有时我会选择出去,那是在逃避,,,,,,,, 昨天超不爽，好多事情让我很难恢复以往的笑容了，我怎么了？一遍遍的问自己但也没有答案。
现在好多了，脸上几乎消了虽然有风但我还是选择出去，想出去散散心，把他喊出来出去玩，见到他我会好些至少不会在郁闷，一下午我们坐在图书馆看报纸，聊天。
可是没有我想象的那样，听你读你写的日记，说的那些话，我又沉默了......一直到回来的路上一直超级不爽，最终还是郁闷收场，又有谁知道本来心情不爽到几点又加上下午的谈话 我只能沉默，我不知道该对你说什么，你想逼我发火？？而我没有那样做，我忍了，也没有在你面前哭，也忍了，我只是沉默了.....我不是神，我承受不起太多的刺激.....现在的我很脆弱，一项坚强的我不只去向，在也不是以前的我了。
晚上回来掩饰着内心的一切烦恼，跟她们简短的交谈后就早早的睡下了，本来想听着歌忘掉一切好好睡觉的，不想在他面前哭，也不想在别人面前哭，不听话的眼泪还是掉了下来，失望..伤心..心痛...我不怪任何人，也不怪他，我怪自己，拿着手机发着短信，看着他发的信息，眼泪还是在不停的流下来，我哭了...为什么？？？？不想说了。
凌晨还是没睡着一直闭着眼睛想些问题。
也许哭是最好的发泄吧！！！！！！！！！
