不知道你说的有阴影是具体指的是什么,对你的学习影响大吗?尤其是对于这个学科的学习,如果对这个学科的学习影响很大,并且这种影响是你自己不能通过主观努力能解决的,那就需要及时找心理老师沟通了,因为从元认知干预技术的角度来说,这种阴影可能已经形成了“潜意识的条件性情绪反应”,就是说这个阴影是你自己控制不了的,或者是根本意识不到的,所以是潜意识的,并且是一看到这个老师,或者是上这个老师的课也会有厌烦,不喜欢,或者其他的负性情绪反应,甚至在家写这个老师学科的作业也会有类似的负性情绪反应,或者学习效率下降等情况,这就是“条件性的情绪反应”,而这种条件性的情绪反应是需要运用心理学的技术加以解决的,并不是自己简单就能解决的问题。当然在没有技术的情况下,自己也可以做一些工作,首先就是从自己的思想上,回顾一下老师最初给你阴影的事件,仔细思考下如果你是老师,当时的情况你会怎么做,我想老师也是为了学生们的学习,不会是有意给谁造成阴影的,换个角度考虑下问题,给自己一个宽恕老师的机会。另外,在想想这个老师平时的好的地方,对你,对同学们认真负责的地方,来改变一下对这个老师的看法。其次,学会一些自我放松,调整情绪的方法,比如深呼吸放松,当你遇到这个老师,或者上这个老师课的时候,可以提前多做几次深呼吸,调整你的负性情绪,当有负性情绪的时候也要积极主动的面对,不要逃避,比如你在校园里遇到了老师,想躲,这时提醒自己做个深呼吸,告诉自己老师也没什么可怕的,上去和老师打个招呼,问个好,然后直接走过去打个招呼,克服一下心理上的阴影,主动去面对后你会发现其实这个阴影也没什么大不了的,没什么可怕的,只是自己一直不敢面对而已,这么做了,下次再遇到这个老师的时候就会好很多,有几次这个问题可能就解决了。以上三点希望你能实际运用尝试下,如果还解决不了,那就需要找专业的心理老师辅导了。
如果想彻底解决,可以私信我,可以通过网络的帮你解决问题。
谢谢邀请!对老师厌恶?那你肯定是个差生!
厌恶是相对的,优秀的学生老师一般都会喜欢的,只有差生才会受到老师的批评,经常挨批才会心生厌恶。
你是不是这个人?