他们通常具有以下特点 :
1回避型依恋者在与别人亲密时会感觉不自在，他们注重自由，会潜意识地远离他人；
2矛盾型依恋者渴望深层次的亲密关系，常常处在不确定中，担心恋人是不是真的爱自己。
3安全型依恋者能够安心依赖别人和让别人依赖自己，能畅通无阻地向恋人坦诚自己的想法和心情，也能耐心倾听并理解恋人的心情。
1、吸收你的所有情绪，并要求新的
缺乏安全感的人需要经常确认他人的爱。无论在外观上还是行动上，他们都会看到一个陷阱，一个隐藏的含义。这不是他的坏脾气：一个缺乏安全感的人不知道他们是真的告诉他一些事情还是试图软化它。
与一个只看到坏事的人沟通是非常困难的。也许，起初一个充满激情的情人会扮演一位王子迷人的角色，他会安慰永恒的哭泣，但很快它就会疲惫不堪。因为你的伴侣总是会想要感觉可爱，并听到甜言蜜语，这将会越来越需要你。但是，只要一个人投身于自己的事情后，他就会再次流泪。
2、他们只谈论自己和他们的感受
缺乏安全感的人经常结合两种相反的特质：他们不爱自己，但同时，他们非常自私。理想情况下，两个人之间的关系是平等对话。但不是在这种情况下。复杂性使一个人思考和谈论自己。即使是最耐心的夫妇，这些类型的人也会在道德上毁灭。
3、负面情绪更深
一个缺乏安全感的人怀疑事物是否不值得。但是，一直羞辱自己实在太令人不快，所以他经常忙于贬低他周围的一切。医院里的医生很蠢，店里的卖家很粗鲁，朋友的妻子很丑，朋友本人也是个醉汉。比较自己和这种疾病，他甚至觉得没有什么不妥。因此，这对夫妇需要一个支持和同情，因为这些人都被这个混乱的人包围着，而且对这样一个事实表示赞美和钦佩，即在处理所有这些时做一个好人。
4、更容易出现不忠行为
人们确信自己不需要额外证明其不可抗拒性。
那些不习惯被爱和照顾的人的情况完全不同。你的自尊取决于他人。对自己美丽的怀疑迫使他们寻找婚外情探险。所有表示同情的人都会进入他们亲密朋友的圈子，并跳入新的“激情”。此外，你总能找出你为什么责怪你现在的生活伴侣，通常是因为你没有给他足够的爱。
5、不断尝试向全世界和自己证明一些事情
研究人员认为，对自己过分批评的人具有神经质人格。他们毫无理由地焦躁不安。而他们总是对自己和他人不满，促使他们不断地追求理想：一份新的工作会比以前的更好，或者买一份无用的和不需要知道的。看起来他们必须不断向自己和全世界证明自己是真正的好人。与这样的人生活不太可能安静。
6、控制
嫉妒是缺乏安全感的人的命运。对于一个不爱自己的人来说，不可能相信伴侣能感受到她的真实感受。有时候，这种关系变成了对陷阱的永无止境的探索。这完全是一个痛苦的处境，因为他们的质疑，一个嫉妒的人开始真正的监视，并且有很大的风险，它将成为家家中一个真正的暴君。对任何人忠诚的保证都是有限的。
7、他们不活在当下
缺乏安全感的人有时被称为幼稚的，有时是懒惰的，但有一点是清楚的：他们不想为自己的生活承担责任。对未来的恐惧不能让他们计划好几个月的生活。对过去的忏悔压制了他们，并且不允许他们活在当下。无论如何，这些人并没有为必须过好的生活做好准备。
8、他们变得依赖
没有任何兴趣吸引他的注意力和时间；他们没有责任感，不关心明天。因此，他一定会在他的伴侣的帮助下，尽力填补他内心的空虚，向他发出越来越多的关于爱情、赞美、礼物，承诺永远在一起并保证忠诚的承诺。最后，这让人筋疲力尽，因为人是不可能为一个人付出全部的。
这样的女生适合找一个踏实温柔体贴，而且心胸比较宽广的男生，因为这样的男生很懂得体贴你的心情，懂得照顾你，而且他们也不用你操心很多事情，相处起来很舒服，避免产生更多的焦虑。
而且受到他们的影响，女生也会越来越心态平和，用更加缓和的心态看待世界。
1.小时候生活环境：在孩子婴幼儿时期，会完全依赖于自己的亲人，获得安全与生存的需要，这时候如果母亲或父亲在满足孩子需求的时候，时而给予很多，时而给予很少，就会放大孩子的索求。但是，同时孩子的内心对于自我的力量缺乏认知，甚至有时候是无助的，所以会更加依赖于亲人的帮助。这种依赖关系一旦形成，就会加深孩子在亲密关系里对于另一半的关注力度。就会演变成一种过度的依赖。中途一旦发生变故，这种依赖的状态就会变得非常不稳定，长期处于被忽视或被抛弃的恐惧中，便容易走向另一个极端，表现为一方面极度渴望与伴侣亲密，另一方面又怀疑或恐惧对方并不想达到同等的亲密。
2.内心敏感多疑：如果性格是比较敏感多疑的，心里有强烈的不安全感，那么对于回应的需求就会更加旺盛，如果没有及时进行调整，时间长了就会变成焦虑型依恋。具体表现为在一段亲密关系中，极度渴望伴侣的亲密和陪伴，要求与伴侣随时保持联系，频繁报备行踪，一旦对方不能满足自己的期望，或者对方对自己关注不足时，就会感到伤心、难过、愤怒、焦虑等。
焦虑型依恋对于个人的身心健康影响是非常大的，所以需要及时到医院进行心理疏导，比如认知行为疗法，可以帮助患者调整错误认知，引导患者建立正确认知，从而既可以提升自信，也可以改善关系中的焦虑以及依赖行为。
