可能是因为害怕与别人建立这种亲密关系，既渴望体验友情爱情的美好，又害怕对方不回应自己的感情，或者说，潜意识认为自己不够好，得不到对方真挚的感情，干脆选择“从未开始，就已结束”的办法来逃避自己想象出来的结果。
无论是友情还是爱情，与一个人建立关系往往还涉及到隐私，相互磨合，为彼此做一些改变，这对于自己来说意味着要跳出舒适区，难免缺乏安全，尤其是面对自己喜欢的人，更是小心翼翼害怕自己行为不妥当，如果是怕麻烦的人，可能会对此感到恐惧，不愿意进一步接触。
不过既然题主内心深处有“喜欢”这个力量存在，说明本质上并不排斥与人建立亲密关系，只是缺少一定的方法。那怎么能让自己勇敢的去面对这份“喜欢”呢？
首先要告诉自己，我不是一个封闭的死城，我喜欢与美好的事物接触，而我也有资格去这样做，每个人都有资格。
然后观察自己是不是因为以前有过创伤经历，导致不敢与别人交换感情，如果有的话，就正视这个问题，大多数自卑的人与别人发生不愉快时就会把错误归咎到自己身上，而完全搞混了事情是事情，事情不对不可以说自己不够好，这是两个概念。
最后想说，我们要允许人与人之间有摩擦和不愉快，这些都是正常现象，如果一昧地回避，对自己的心理会产生更恶劣的影响。
总之，希望您可以勇敢的真诚表达自己，正视自己，把自己从这种逃避的状态中拉出来，允许自己与喜欢的人和事去接触，允许自己会做的不好，但行“好”事，莫问前程，因为您心中有一颗爱的种子。
答者：暖心理咨询师李菊红
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心里难受时老想通过自残来缓解心情，这是一种自虐模式的心理障碍。
自虐型心理障碍表现为通过自残、自伤的行为引起父母、师长的同情与内疚感而获得关注和爱的一种行为。起源于早年经历中的创伤情结。
在儿童期成长过程中有些人会经历一些原生家庭的伤害（没有完美的原生家庭，原生家庭对每个人都有伤害一一巜原生家庭的伤害》）：比如父母的忽视，需求的不能及时满足。
一般情况下孩子都是通过哭闹等形式来引起父母的关注而满足被爱的需求。但是因为种种原因父母不能及时满足：如父母工作十分忙碌而忽视了孩子的感受。这时候孩子可能釆取比较激烈的如头撞墙或把手弄伤等引起父母的注意，当然父母可能会感到内疚而给予孩子更多的爱。
这种模式一旦形成，可能会习得一种行为或思维模式从而固定下来形成一种稳定的行为一一自虐型行为模式。在以后的生活中遇到困难或得不到别人的关心和帮助时出现类似的行为。
但这种行为模式会成为人格的一部分。早年经历会固着在潜意识中而影响以后的行为，但自己并没有觉察到。所以即使发生自残、自伤行为在缓解内心深处的痛苦时并不知道自己行为背后的意义何在！因此才有此问题的提出！
通过精神分析理论可以看出其背后的真正原因如上所述。所以就可以釆用精神分析理论及行为主义心理学的疗法对症治疗。
首先，要觉察到自己为什么心理难受？缓解难受的心情一定要采用这种伤害身体的吗？如果有其他办法是否可以尝试？
其次，这种自残、自伤行为背后的意义是什么？是想引起别人的关注或者父母的关注吗？如果有这种想法就要立即终止！并釆用别的来获取父母及师长的关注。
第三、自残行为背后还有一种报复心理（因为在幼儿时期，婴儿会把自己与父母看成一体，所以伤害自己的身体也等于伤害父母）。所以这种报复心理的满足也缓解了心理压力带来的痛苦。
总之，要摆脱自虐行为，必须直面自己的心理问题，寻求心理医生的治疗是最佳选择。只要没有发展到自虐型强迫症，还是有比较好的办法一一厌恶疗法！
一，要有广阔的胸怀，二，多学习，多读书，思想放开，三，多到众人面前展示自己的文采，四，多与人交流思想，五，心胸不要狭窄。
有啊，有时候，也说不清到底是什么时候，突然有那么一瞬间，什么也不想做，什么也不想去思考，只想静静地一个人发呆。这个社会发展的太快，每一天醒来都要面对日新月异的变化，鞭策自己，要快要快，否则真怕自己会被这个世界无情的淘汰，人就像被上紧了发条的闹钟，滴滴答答转啊转啊…上课，下课，升学，就业，恋爱，结婚，生子，某一个时候，突然就会自我反省，我是谁，我在这个时空维度里扮演着谁，我从哪里来，又将去何处？生命的本质只是一场虚无啊！人生如茶，太满则溢，也是需要有的时候闲一闲，发发呆，让杯子空下来，再重新出发
有句老话说的好：生不愿来死不愿去！
正常的人没有谁是想死的，我认为那些自寻短见的人大致可以分为三大类：
第一类：精神崩溃，对生活彻底绝望的人。例如：①烂赌的人，输的一无所有妻离子散。②被的女性，因为接受不了自己被的事实。
第二类：承受不住心灵与的痛苦。例如：①重症抑郁症患者 ②晚期癌症患者，这种折磨是常人无法体会的，每一分每一秒都要忍受巨大的疼痛。
第三类：呕气、赌气。例如：①某某孩子因父母的责骂而跳江、跳楼；某些人因为某些方面事情一时想不开，造成的悲剧。这类型的人都不是不能活了，也不是不想活了，只是因为当时没有控制住自己的情绪冲动而造成的愚蠢行为！
无论是那种类型的轻生都不可取，因为身体发肤受之父母，生命是世间最最最宝贵的东西。尤其是第三类所说的人，对的起怀胎十月的母亲吗？当然我也很同情第二类的人，因为世间根本就没有什么感同身受，所以不管出于什么原因而选择离开的人都应该被尊重！
愿：家和万事兴
愿：健康常自在
愿：每一个人都可以温柔以待
