很多人都会抱怨，结婚之间久了，老公就听不得我唠叨，我多说两句就特别不耐烦。
随着时代的进步，女性也在越来越独立，和男人一样早出晚归的工作，夫妻双方都有工作生活就会比较忙碌，这样就造成很多夫妻下了班，回到家经常会无话可说，有矛盾也都懒得吵架。
但是我认为，批评也比冷战要强得多
心理学上有一个《反馈效应》原是用在学习和工作中，但是后被用在夫妻相处上，也是一样的适用，百度百科解释下这个效应。
反馈效应：反馈原来是物理学中的一个概念，是指把放大器的输出电路中的一部分能量送回输入电路中，以增强或减弱输入讯号的效应。心理学借用这一概念，以说明学习者对自己学习结果的了解，而这种对结果的了解又起到了强化作用，促进了学习者更加努力学习，从而提高学习效率。这一心理现象称做“反馈效应”。反馈效应可以指导企业管理和学习工作，是一个非常重要的管理定理。
这个效应提醒我们，有效的反馈机制是活动目标达成的必要条件，长期的忽略肯定对婚姻的质量有很大的影响。
夫妻之间更要经常的去沟通，把自己的想法和意见及时的去做一个反馈，就算是批评，都会比沉默要来的好。
下面进入正题，想要杜绝冷战，就必须学会沟通，我们先来看看夫妻交流的五个层次。
1.仅限于交流信息
2.以谈论他人的意见和看法为主
3.能产生一定的亲密感，跟伴侣交流各自的意见，也说出自己的部分想法
4.包含了更进一步的亲密关系，你会说出自己的喜好，信念和关注的问题，以及某些人的经历
5.会说出内心的感受和好恶，把内心的世界裸的展现在对方面前，已经不限于谈论事件，或者看法了，而是会去谈论这一切对你有什么影响，对你的内心情感有什么样的触动。
努力去跟伴侣做最好的朋友，也要经常达到第五层次的交流。很多时候我们的关系是倒叙的，从刚接触的时候，我们交流的顺序是1，2，3，4，5；当关系从亲密下降的时候，我们又回到了5，4，3，2，1，越来越有芥蒂，也完全不利于稳固和发展夫妻关系。
沉默是金，夫妻之间的沉默可能是废铁，到底什么时候我们需要保持沉默？
01 对方情绪激动
像火山一样一触即发的时候，保持沉默是帮这座火山降降温，很多不该说的话，往往是在冲动的时候，脱口而出的，事后想想却觉得似乎话说得太重，这对对方的心理来说，也会造成一定的影响，适时判断出，什么时候你的伴侣已经处在“火山”状态，这个时候保持沉默。
02 对一个“非原则性”问题意见不统一
原则性的问题包括：忠诚，孝敬，经济，子女教育等，除此之外的基本都算是“非原则性”的问题，自己可以筛选，在争论爆发之前，用沉默来把这些争论扼杀在摇篮里。
03 生活小毛病
人无完人，每个人都有一点小毛病，如果不是特别忍受不了的，睁一只眼闭一只眼也就算了。如果在恋爱的时候接纳了，那么婚后也就没必要再讲了。
04 懂得尊重，伴侣尊重的人
比如自己的老公，对自己领导比较尊敬的，就不要过多的说人家怎么怎么不好，或者是公婆，只要对方表现过一次“不爱听”这话，你下次就别再说了。
05 对方不同意你的看法
这种时候，先别继续表达，你保持你自己的想法，没问题，但是别强加去改变对方。
06 没证据，但是你怀疑的事情别妄下结论
就比如说，你怀疑老公有小三，怀疑婆婆对待的不公平，如果没有什么实质性的证据，先别乱说，如果察觉异样，再用对的去证明。
看完上面六条，可能很多人会说，那这样的话，夫妻还有啥可说的？其实上面说的这些暂时沉默的情景不会总是出现，而且它只是一个原则，可以让你的家庭相处更协调。可以适当地围绕这个原则，去根据自己的情况来实施。
即便沉默，沟通也不会停止。
【1】生活中的关心，是沉默时候最好的沟通。
柏杨先生在多年前的《谈男女情爱》中提到：夫妻之义，是一粥一饭之间形成的牢不可破的关系，所以“小三”转正还是少数。在不需要语言的时候，一杯茶水和一块饼干的关怀胜过千言万语。
有的时候关怀比甜言蜜语更能渗透人的心。
【2】爱可以不用抱歉，但是必须要行动
不管你是不是感觉到自己的问题，不聪明的老婆会针尖对麦芒地争辩，聪明的就会转移话题，最聪明的是会用行动来弥补自己的“过失"
没有人不会犯错，犯了错知道弥补，而不是强行树立自尊，倔强，行动显得很重要。
【3】夫妻之间的拥抱
不管夫妻在一起多久，身体的交流除了性，还有更稀松平常的亲吻和拥抱，就算是老夫老妻之间，也是需要开心时候的拥抱和难过时候的亲吻，相互扶持，相互鼓励。
夫妻之间的气味、力度和温度比言语来的更加独一无二
如何化解冷战？
01 别让心里积累起不满的情绪
特别是愤怒，如果可能的话，两个人敞开心扉的沟通，如果做不到及时的沟通，那你就必须要用其他的来发泄你的情绪，比如逛街，买买买，打游戏等等，情绪别过夜，伤身伤神伤感情。
02 发生，及时回顾
敢于承认自己也是让升级的原动力之一，回顾一下事情的来龙去脉，说出自己在中各自充当的角色，你们的关系要比在这场中谁做的正确要重要的多。
03 学会共享
共享双方心里的痛苦和需要，达成一个共识。每一对夫妻都是彼此珍惜才结的婚，没有一个人愿意受伤或者伤害对方，如果出现这样的情况，相信他可能是无心的。（出轨这类原则性问题除外）
04 语气温柔，多用鼓励性的语言
首先双方要感受到彼此之间的关系是亲密的，牢固可靠的。两个人的不用在有别人的场合下说，所有问题全部摊出来说，你需要的是对方跟你一样的开诚布公，如果只是家庭内部矛盾或者源于你的矛盾，这种谈话的气氛有90%结婚问题的可能。
05 一支笔，一张纸
生活中有可能激发对方冷暴力的问题全部写出来，一点小问题都要写，再把跟自己没关系的因素写出来，最后把自己老公的性格特点写出来。你可以看的出来是什么原因刺激他对你进行了冷暴力。
夫妻之间有来有往，行动，爱，关怀，尊重，矛盾...学会正确面对，事半功倍。
如果你也有一些婚姻、情感上的问题，也可以私信我，欢迎探讨。
先凉一点时间，然后哄，记住第二步是哄，别说对不起， 也可以来一发，我经常干的， 好了后，沟通，问她刚刚为什么生气，记住沟通这个环节很重要，沟通好以后，解决办法，并且告知以后有什么可以直接说，对的，改，同时对方也要改掉冷暴力的习惯，谈好后，去看个电影，吃饭晚饭，买朵花送给她。
切记，第一步 晾 可以一个小时，两个小时，半天什么的，根据情况而定，第二步 哄 （不要脸的哄，但是绝对不能道歉，不能惯，一旦惯了就完了，她会以此为武器，） 沟通 也是非常重要的环节 沟通的目的是为了解决办法，了解清楚她为什么不理你，基本女人不理都是因为没被顾及到她感受的问题可大可小，了解完以后解决办法，也一定要强调，不能冷暴力，否则你会失去我，让她内心有当她冷暴力时就会掂量三分你的话，最后看电影，吃饭，给你们的事件增加点调味料。
如果当她的潜意识冷暴力成为了要挟你的武器，你们注定就不会有结果，趁早分了吧，
