教师职业倦怠一般分为四个阶段，那么今天我们来看一下教师职业倦怠四个阶段是哪四个阶段以及教师职业倦怠四个阶段的表现。
第一是狂热期，如每个行业的新进员工相同，新任教师对自己的行业和工作也会充满希望，而且长久以来教师这一职业备受社会的赞美。所以很多教师对自己的工作充满信心，希望给社会带来贡献，实现自我价值。每天工作时精神饱满，再苦再累也不会抱怨。
第二是停滞期，一般在教室工作三年以后。刚开始的新鲜感已经褪去。之前的激情也所剩无几，但是，这个时候他们仍然努力工作。这个时候也是处在自我质疑阶段，实际上已经没有了工作热情，但仍然要告诉自己需要努力工作。
第三是挫折期，这一阶段一般出现在教师工作五六年以后。随着长期面对大量的工作内容而且枯燥无味，特别是当职业也没有进展。他们就会感觉到身心疲惫，经常会出现很多负面情绪。
第四是冷漠期，这一阶段一般出现在教师工作十到二十年之间。这时候教师职业倦怠者会对工作完全失去信心，对学生表现非常冷漠，按程序化教学。更不会去主动关心学生的身心健康发展。而且对自身的身体和心理也造成了一定的损失。
职业倦怠的表现是，批改作业和准备教案，应付了事。课堂纪律得过且过。责任心大幅下降。我的自我调节的方法是，利用暑期寒假，进行一次一个人的异域风情的旅游，放空心情后，重新梳理一下自己教师的职业规划，明确新的目标，重新开始
1、教学效果下降
教师的身心倦怠，对学生的教育能力会无形中降低，随之而来的是教育教学方法变得机械，工作效率低，最终导致教学质量降低。
2、人际关系紧张
情绪上充满忧郁和攻击性，人际关系变得疏离，矛盾增多。有些教师使用粗暴的体罚来对待学生，实则是一种身心疲倦，压力增大后所产生的“危险信号”。
3、造成自我身心伤害
教师的职业倦怠会造成自身的心理障碍和心理疾病，轻则消极态度和恶劣情绪明显，重则会引起神经衰弱甚至精神崩溃，最终直接影响自己的身心健康。
