病情分析: 意见建议: 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
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强迫症是一种严重影响学习和工作的精神疾病，得了强迫症以后，患者要建立自信心，相信自己可以克服困难，回归正常生活。
强迫症一般采用心理治疗和药物治疗相结合的方法，心理治疗可阻断患者的强迫思维，药物治疗则可以消除患者焦虑的情绪。强迫症是一种常见的精神疾病，得了强迫症以后，患者就会存在强迫思维，老是要求自己按照一定的规律做某件事情，有些强迫症患者在打开文具盒以后，必须先拿出笔，再拿尺子，长时间这样下去就会严重影响到学习。
那么强迫症影响学习怎么办?接下来就给大家介绍。强迫症影响学习怎么办
1、转移注意力。当患者要进行某种强迫行为的时候，可以适当转移一意力，把注意力转移到其他事情上，哪怕意识转移几分钟，也能有效缓解强迫症的症状。
大家平时可以多进行散步，听音乐，打球等运动，这些运动都对强迫症的恢复非常有好处。
2、顺其自然。有些朋友本身性格内向，和人说话时会紧张脸红，他们觉得不应该这样，于是非要在别人面前表现出一副不紧张的样子，这样就会患上强迫症，导致自己越来越紧张。
因此强迫症患者一定要接受自己的不足，不要违背自己自然规律。用平和的态度对面对生活中发生的每件事，不要强迫自己去完成一些自己不能办到的事。
3、厌恶疗法。患者可以用一根皮筋套在手腕上，如果出现了强迫症状的话就用力弹一下，这样就能阻止强迫思维出现，缓解强迫症症状。
4、接受治疗。如果强迫症已经影响到了学习，就需要进行系统的治疗。强迫症通常需要进行心理治疗和药物治疗。心理治疗可缓解患者的焦虑情绪，药物治疗则可以让患者大脑分泌激素含量恢复正常。
强迫症患者在日常生活中应当及时缓解焦虑情绪，积极消除心理压力。多参加一些集体活动，这样可以转移注意力，让患者心情更放松。
患者平时对自己一定要有信心，相信即便有突况，自己也可以处理好。可在医生指导下服用一些舍曲林等药物进行治疗。
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你好可以治疗的一般可采用心理矫正、行为治疗及药物对症综合治疗方法。认知治疗首先应树立正确的人生观，培养其正确的性道德和性观念。
鼓励病人面对现实，消除深沉不拔的变态心理，加强治好性变态的决心和意志，树立战胜疾病的信心。对这种病情，还要加强法制教育，通过实例，认识到性变态的严重危害性及可能断送前程、身败名裂的现实危险，加强自控能力，悬崖勒马，克服变态心理。
药物疗法由于性变态病人常有强迫冲动，目前较理想的药物是氯丙咪嗪，应在医生指导下应用，该药不但可抗忧郁、焦虑，对强迫冲动也有明显效果。
如“看女浴室，闯女厕所”的念头强烈时，也可加用奋乃静，可帮助抑制这种变态冲动。为治疗使用厌恶条件反射治疗法，手持一张美貌女性照片，或女性性器官图，在引起，时，即给予厌恶性质的条件刺激，如电击，橡皮筋弹击手腕，注射催吐剂等方法。
也可配合精神厌恶刺激，即反复阅读被抓被处分时的难堪局面的书面记录，形成厌恶条件反射。也可进行“对抗思想疗法”，即当病人头脑里涌现出胡思乱想的念头时，如想看女浴室，闯女厕所的念头时，立即强制自己，默念“这种念头是有害的、无聊的、幼稚的、愚蠢的，绝不能使自己作为它的牺牲品！”。
尽自己努力去遏止它。并每天默念十遍。此法有效，贵在坚持，一般至少应坚持半年。
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指使,在心里上已经说服了对方.
强迫,强调武力迫使
胁迫,强调是精神上的强迫
逼迫,强调被受者的拒绝意志
目测!
问题分析:您好，一般来说，焦虑而导致的原因会很多，比如工作压力大，身体不适而不能适应繁重的压力而导致的焦虑，或者是因为自己的性格原因，比如有些人属于很容易就产生焦虑等等，因此需要开导的话，需要针对不同的原因。
意见建议:如果只是一般的缓解焦虑的话，可以采取一些适当的有氧运动，睡前听一些大自然的轻音乐，睡前洗个热水澡或者泡个脚可以环节疲劳等。
但是，最终还是需要解除心理上的问题才可以解决您的焦虑失眠。
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